{"id":8532,"date":"2021-12-18T11:23:37","date_gmt":"2021-12-18T18:23:37","guid":{"rendered":"https:\/\/peninsula360press.com\/?p=8532"},"modified":"2021-12-18T11:23:41","modified_gmt":"2021-12-18T18:23:41","slug":"performance-principal-sexual-anxiety-in-adults","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/performance-principal-sexual-anxiety-in-adults\/","title":{"rendered":"Performance, main sexual anxiety in adults"},"content":{"rendered":"
\"sexual<\/figure>\n\n\n\n

To Pamela Cruz. Peninsula 360 Press [P360P]<\/strong>
La ansiedad provocada\u00a0 por el desempe\u00f1o sexual, que es el miedo, la preocupaci\u00f3n o la ansiedad relacionados con la actividad sexual, affects up to 16 percent of women and 25 percent of men who are sexually active.<\/strong> active<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

According to a study<\/a> de 2019, la ansiedad por desempe\u00f1o sexual es uno de los problemas sexuales m\u00e1s comunes entre hombres y mujeres, aunque no se reconoce como un diagn\u00f3stico. Sin embargo, a menudo acompa\u00f1a o precede a otras disfunciones sexuales.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad severa por el desempe\u00f1o sexual puede perpetuar un ciclo perjudicial en el que una persona se preocupa por su desempe\u00f1o y tiene miedo al fracaso, experimenta dificultades sexuales y luego se preocupa m\u00e1s por el desempe\u00f1o futuro.<\/p>\n\n\n\n

En estudios a gran escala entre hombres y mujeres en EE.UU. y el Reino Unido, del 6 al 16 por ciento de las mujeres y del 9 al 25 por ciento de los hombres informaron sentirse ansiosos por el desempe\u00f1o sexual durante al menos un mes durante el a\u00f1o pasado.<\/p>\n\n\n\n

For women, this anxiety often manifests as distracting thoughts during sex, body image concerns, and low sexual desire.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Los hombres pueden experimentarla en asociaci\u00f3n con disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, eyaculaci\u00f3n precoz y\/o distracci\u00f3n que disminuye la excitaci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Sociedad Internacional de Medicina Sexual (ISSM, por sus siglas en ingl\u00e9s), el impacto de la ansiedad por el desempe\u00f1o sexual en la relaci\u00f3n y la vida sexual de una persona puede ser de gran alcance. <\/p>\n\n\n\n

\u00abUna persona puede perder la confianza en s\u00ed misma, comenzar a evitar el sexo y experimentar dificultades en las relaciones o problemas de intimidad con su pareja, si es que la tiene\u00bb, destac\u00f3 en un art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

But, \u00bfC\u00f3mo puede una persona manejar la ansiedad por desempe\u00f1o sexual?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para manejar la ansiedad por el desempe\u00f1o sexual, una persona puede practicar \u00abestar en el momento\u00bb durante las experiencias sexuales, eliminar distracciones potenciales y concentrarse en las sensaciones en lugar de la funci\u00f3n sexual. <\/p>\n\n\n\n

Si bien no existen tratamientos probados para la ansiedad por desempe\u00f1o sexual debido a la falta de estudios dise\u00f1ados espec\u00edficamente para abordar el tema, algunos expertos sugieren algunas opciones que pueden ayudar a una persona a controlar dicha ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Una de ellas es la terapia cognitivo-conductual (TCC), la cual es un tipo de psicoterapia que ha demostrado ser eficaz para tratar la ansiedad por desempe\u00f1o no sexual y la ansiedad social y, por lo tanto, se recomienda para la ansiedad por desempe\u00f1o sexual a pesar de la falta de estudios sobre el tema. <\/p>\n\n\n\n

La TCC tiene como objetivo cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que tienen un impacto negativo en la vida o el bienestar de una persona. Cuando una persona puede pensar de una manera m\u00e1s clara y racional, puede responder a situaciones desafiantes de una manera m\u00e1s efectiva, raz\u00f3n por la cual podr\u00eda ser \u00fatil para controlar la ansiedad por desempe\u00f1o sexual.<\/p>\n\n\n\n

Otra es el entrenamiento de meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena, t\u00e9cnica \u00fatil para tratar la ansiedad por desempe\u00f1o no sexual y la ansiedad social. <\/p>\n\n\n\n

Cuando una persona practica la atenci\u00f3n plena, el objetivo es concentrarse en las sensaciones que ocurren en el momento presente sin emitir juicios. Se ha demostrado que las intervenciones basadas en la atenci\u00f3n plena ayudan a las personas a regular sus emociones, lo que tiene implicaciones positivas para controlar este tipo de ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

El ISSM sugiere que las ayudas y los medicamentos como las p\u00edldoras orales para tratar la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil \u2012conocidas como inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 o PDE5is\u2012 tambi\u00e9n pueden ayudar. <\/p>\n\n\n\n

Los hombres que experimentan disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y eyaculaci\u00f3n precoz relacionada con esta ansiedad pueden usar estos medicamentos, previa sugerencia m\u00e9dica, para romper el ciclo perjudicial de ansiedad-disfunci\u00f3n sexual.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Las mujeres, precisa, pueden optar por utilizar un lubricante personal y\/o un tratamiento hormonal \u2012para mujeres menop\u00e1usicas\u2012, tambi\u00e9n previa recomendaci\u00f3n m\u00e9dica, para abordar el dolor sexual asociado con la ansiedad por el desempe\u00f1o sexual. <\/p>\n\n\n\n

Cabe destacar que el uso de vibradores o juguetes sexuales tambi\u00e9n pueden beneficiar si se experimentanificultades para alcanzar un orgasmo. <\/p>\n\n\n\n

Finalmente, los expertos creen que los ansiol\u00edticos serotonin\u00e9rgicos \u2012o medicamentos contra la ansiedad\u2012 podr\u00edan tener potencial para tratar la ansiedad por desempe\u00f1o sexual.<\/p>\n\n\n\n

El hablar con la pareja sobre las ansiedades, as\u00ed como el reconocer el miedo, es otra caracter\u00edstica fundamental para ayudar a vencer dicha ansiedad, por lo que siempre es recomendable mantener una mente abierta y disposici\u00f3n para atender la problem\u00e1tica que, al igual que otras, no discrimina en edad, raza, o estrato social.<\/p>\n\n\n\n

You may be interested in: Up to 50% of women ejaculate after orgasm<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Pamela Cruz. Pen\u00ednsula 360 Press [P360P]La ansiedad provocada\u00a0 por el desempe\u00f1o sexual, que es el miedo, la preocupaci\u00f3n o la ansiedad relacionados con la actividad sexual, afecta hasta al 16 por ciento de las mujeres y 25 por ciento de los hombres que mantienen una vida sexual activa. De acuerdo con un estudio de […]<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":8533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8532","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cover","8":"category-health"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8532"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8534,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8532\/revisions\/8534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}