{"id":20487,"date":"2023-10-26T12:03:32","date_gmt":"2023-10-26T19:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/peninsula360press.com\/?p=20487"},"modified":"2023-10-26T12:03:32","modified_gmt":"2023-10-26T19:03:32","slug":"terapia-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/terapia-psicologica\/","title":{"rendered":"Todos necesitamos terapia psicol\u00f3gica para tener mejor calidad de vida: psic\u00f3loga"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_20488\" aria-describedby=\"caption-attachment-20488\" style=\"width: 644px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20488\" src=\"https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-300x191.png\" alt=\"Todos necesitamos terapia psicol\u00f3gica para tener mejor calidad de vida: psic\u00f3loga \" width=\"644\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-300x191.png 300w, https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-1024x651.png 1024w, https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-768x488.png 768w, https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-18x12.png 18w, https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-150x95.png 150w, https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-696x442.png 696w, https:\/\/peninsula360press.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/terapia-1068x679.png 1068w\" sizes=\"(max-width: 644px) 100vw, 644px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20488\" class=\"wp-caption-text\">Tener una buena salud mental favorece a todas las \u00e1reas de la vida, hace mejores personas que contribuyen a la construcci\u00f3n de una mejor sociedad, algo muy por lo contrario al estigma que se ha creado, es importante considerar que todos tenemos problemas emocionales, por lo tanto, todos necesitamos ayuda y apoyo psicol\u00f3gico.<\/figcaption><\/figure>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: Radio P360: Todos necesitamos terapia psicol\u00f3gica para tener mejor calidad de\u00a0vida:\u00a0psic\u00f3loga\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/5AwrYegaQk5xqyVnRtsrtm?si=PP7DqVaYSWWRmH4NncarEQ&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tema de la salud mental se ha estigmatizado por la sociedad al creer que solo las personas enfermas o d\u00e9biles son las que necesitan apoyo psicol\u00f3gico o psiqui\u00e1trico, sin embargo, especialistas aseguran que la terapia psicol\u00f3gica es para todos, ayudando a mejorar la calidad de vida de cualquier persona.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lamentablemente, existe un estigma sobre la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y psiqui\u00e1trica, entendiendo el estigma como esa creencia negativa que lleva a desvalorizar o desacreditar a aquellas personas con padecimientos mentales y tambi\u00e9n a los tratamientos en esta \u00e1rea de la salud como lo es la terapia, asegur\u00f3 la psic\u00f3loga Gloria S\u00e1nchez en entrevista con Manuel Ortiz durante el programa Pen\u00ednsula 360 Radio, en colaboraci\u00f3n con Marcos Guti\u00e9rrez de \u201c<a href=\"https:\/\/www.hechoencalifornia1010.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hecho en California<\/a>\u201c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente, as\u00ed como a contribuir a la mejora de su comunidad, de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tener una buena salud mental favorece a todas las \u00e1reas de la vida, hace mejores personas que contribuyen a la construcci\u00f3n de una mejor sociedad, algo muy por lo contrario al estigma que se ha creado en torno a la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSe cree que quien acude a esta terapia es porque est\u00e1 loco y eso hace que las personas se resistan a solicitar apoyo emocional en una terapia y a\u00fan es peor en el caso de buscar ayuda con un psiquiatra\u201d, refiri\u00f3 la tambien terapeuta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante marcar las diferencias entre un psic\u00f3logo y un psiquiatra para evitar caer en estigmas; el psiquiatra es m\u00e9dico y el psic\u00f3logo tiene una preparaci\u00f3n diferente, en caso de requerir estudios m\u00e9dicos o medicamentos, el psiquiatra es el \u00fanico que puede llevar a cabo esta solicitud, precis\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e1ncphez resalt\u00f3 que es importante considerar que todos tenemos problemas emocionales, por lo tanto, todos necesitamos ayuda y apoyo psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cPor ejemplo, las personas que han sufrido una p\u00e9rdida en sus vidas, generan un trastorno emocional; al hablar de p\u00e9rdida, se puede decir que esta puede ser f\u00edsica o emocional, como es el perder la juventud, la salud, el trabajo, una amistad e incluso las mascotas\u201d, precis\u00f3 Gloria S\u00e1nchez.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y es que, destac\u00f3, todos los seres humanos tenemos situaciones emocionales que trastocan nuestra vida, \u201csi la vida fuera un bomb\u00f3n eterno, pues nadie pasar\u00eda por cosas dolorosas, pero no es as\u00ed, la vida tiene altas y bajas\u201d, asegur\u00f3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al llegar la pandemia por COVID-19, las personas se enfrentaron a situaciones dif\u00edciles, muchos perdieron su trabajo, su rutina, la libertad de salir, y al cambiar las convivencias se generaron nuevas situaciones lo que provoc\u00f3 que aumentara la violencia intrafamiliar, ya que no estaban acostumbrados a estar 24 horas con las mismas personas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n aumentaron los abusos sexuales e increment\u00f3 la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica en l\u00ednea, se volvi\u00f3 una alternativa muy favorable que les permiti\u00f3 a las personas iniciar su proceso psicol\u00f3gico sin tener que salir de sus \u00e1reas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gloria S\u00e1nchez explic\u00f3 que, durante una terapia psicol\u00f3gica, ella puede canalizar al paciente a un psiquiatra si es que as\u00ed lo requiere, lo importante es tener un seguimiento y un proceso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y es que, dijo, se tiene la idea de que un psiquiatra receta alg\u00fan antidepresivo porque el paciente presenta una enfermedad mayor, y la gente tiene el estigma de que al consumir estos medicamentos se volver\u00e1n adictos o dependientes, pero no es as\u00ed, desstac\u00f3 la psic\u00f3loga, al tiempo que record\u00f3 que ese es solo otro estigma que carga la sociedad, ya que los procesos de depresi\u00f3n tienen su tiempo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De igual manera, precis\u00f3 que si se tiene en la familia a alguien que presenta un problema de salud mental es muy importante mostrar apoyo y eliminar el pensamiento de que est\u00e1 loco o que jam\u00e1s lograr\u00e1 tener una convivencia sana, ya que esto se vuelve una forma de violencia hacia los enfermos de salud emocional.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A su vez, destac\u00f3 que la terapia siempre va acompa\u00f1ada de otras actividades deportivas o art\u00edsticas que permitan al paciente sentirse pleno, pues es parte de una forma de vida m\u00e1s saludable.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otra parte, la psic\u00f3loga explic\u00f3 los beneficios del mindfulness, que es la focalizaci\u00f3n de la atenci\u00f3n en el momento presente, un m\u00e9todo para conseguir la atenci\u00f3n plena en lo que sucede ahora, ya que este es el \u00fanico momento que se puede determinar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En ese sentido, explic\u00f3 que si se piensa solo en el pasado genera tristezas y centrarse en el futuro genera ansiedad al dudar de las capacidades para afrontarlo, por lo que es importante centrarnos en el presente y disfrutar del momento actual, lo que nos permite ser m\u00e1s plenos y conscientes de lo que estamos viviendo y finalmente generar una mejor calidad de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para los interesados en iniciar su proceso de apoyo emocional, pueden visitar <a href=\"https:\/\/www.insightmeditationcenter.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insight Meditation Center<\/a> en 108 Birch Street, Redwood City, CA 94062, donde cuentan con diferentes programas; o bien marcar al (650) 599-3456.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para contactar a la psic\u00f3loga Gloria S\u00e1nchez, los interesados pueden comunicarse al tel\u00e9fono 6508509381.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Invertir en la salud mental jam\u00e1s ser\u00e1 una mala inversi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Te puede interesar:<\/strong> <em><a href=\"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/mas-atacados-en-incidentes-de-odio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Afrodescendientes, jud\u00edos y hombres gay, los m\u00e1s atacados en incidentes de odio: FBI<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tema de la salud mental se ha estigmatizado por la sociedad al creer que solo las personas enfermas o d\u00e9biles son las que necesitan apoyo psicol\u00f3gico o psiqui\u00e1trico, sin embargo, especialistas aseguran que la terapia psicol\u00f3gica es para todos, ayudando a mejorar la calidad de vida de cualquier persona.\u00a0 Lamentablemente, existe un estigma sobre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":20488,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":{"0":"post-20487","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cover","8":"category-health"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20487"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20495,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20487\/revisions\/20495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}