{"id":35327,"date":"2026-11-11T16:54:36","date_gmt":"2026-11-11T23:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/peninsula360press.com\/?p=35327"},"modified":"2026-11-11T16:54:36","modified_gmt":"2026-11-11T23:54:36","slug":"el-miedo-tambien-enferma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/el-miedo-tambien-enferma\/","title":{"rendered":"El miedo tambi\u00e9n enferma: las consecuencias invisibles de las pol\u00edticas migratorias en la salud mental de la comunidad latina"},"content":{"rendered":"

*La incertidumbre migratoria no solamente amenaza con separar familias. Tambi\u00e9n puede provocar ansiedad, reactivar experiencias traum\u00e1ticas y alterar la vida cotidiana de comunidades enteras. La investigaci\u00f3n psicol\u00f3gica advierte que sus consecuencias afectan especialmente a los ni\u00f1os y a las familias trabajadoras.<\/span><\/i><\/span><\/p>\n

Hay algo que me preocupa profundamente como terapeuta: c\u00f3mo el miedo puede llegar a ocupar tanto espacio en la vida de una persona que termina cambiando su manera de vivir.<\/span><\/p>\n

Hablo del miedo que aparece cuando salimos de casa, llevamos a nuestros hijos a la escuela o vamos al trabajo. El miedo de no saber si regresaremos a casa o si nuestra familia estar\u00e1 bien.<\/span><\/p>\n

Cuando hablamos de pol\u00edticas migratorias, solemos concentrarnos en las detenciones y deportaciones. Pero \u00bfqu\u00e9 sucede con la salud mental de quienes viven bajo esta amenaza constante?<\/span><\/p>\n

Cuando el miedo impide vivir<\/b><\/h2>\n

El miedo es una emoci\u00f3n necesaria que nos ayuda a protegernos. Sin embargo, cuando sentimos que estamos en peligro constantemente, nuestro cuerpo puede permanecer en un estado de alerta conocido como hipervigilancia.<\/span><\/p>\n

Esto puede provocar ansiedad, insomnio, irritabilidad, tensi\u00f3n muscular y dificultades para concentrarse.<\/span><\/p>\n

Algunas personas dejan de conducir, acudir al m\u00e9dico o participar en actividades comunitarias. Otras experimentan tanta angustia que incluso salir de casa se vuelve dif\u00edcil.<\/span><\/p>\n

El Dr. Arthur Evans Jr., director ejecutivo de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda (APA), advirti\u00f3 en septiembre de 2025: \u201cLa ciencia psicol\u00f3gica es clara: la detenci\u00f3n, la deportaci\u00f3n, la separaci\u00f3n familiar y la amenaza constante de estas acciones generan estr\u00e9s cr\u00f3nico\u201d.<\/span><\/p>\n

Evans tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que estos efectos se extienden m\u00e1s all\u00e1 de las familias inmigrantes, generando miedo, hipervigilancia y desconfianza en comunidades enteras.<\/span><\/p>\n

La investigaci\u00f3n presentada por la APA relaciona el temor a la deportaci\u00f3n con mayores niveles de ansiedad, depresi\u00f3n y s\u00edntomas asociados al trauma. <\/span>Consultar investigaci\u00f3n y an\u00e1lisis de la APA (2025)<\/span><\/a><\/p>\n

El trauma acumulativo: muchas personas ya cargan demasiado<\/b><\/h2>\n

Para comprender el sufrimiento emocional de nuestra comunidad inmigrante, debemos considerar tambi\u00e9n las experiencias que muchas personas han vivido antes de llegar a Estados Unidos.<\/span><\/p>\n

Algunas han enfrentado violencia, pobreza, amenazas, p\u00e9rdidas familiares o procesos migratorios dif\u00edciles. Y cuando finalmente comienzan a construir una vida m\u00e1s estable, pueden encontrarse nuevamente con sentimientos de inseguridad y temor.<\/span><\/p>\n

Desde la psicolog\u00eda sabemos que las experiencias dif\u00edciles no siempre desaparecen cuando cambian nuestras circunstancias. A veces, las amenazas del presente reactivan heridas del pasado.<\/span> Esto puede formar parte del trauma acumulativo: cuando diferentes experiencias adversas se suman y afectan nuestra capacidad para sentirnos seguros, regular nuestras emociones y recuperarnos.<\/span> En agosto de 2026, la APA aprob\u00f3 una resoluci\u00f3n que reconoce los efectos psicol\u00f3gicos y del desarrollo asociados con las medidas de control migratorio, la detenci\u00f3n y la deportaci\u00f3n forzada. No podemos comprender el presente de una persona sin considerar tambi\u00e9n lo que ha vivido.<\/span><\/p>\n

Trabajar para sobrevivir, a\u00fan con miedo<\/b><\/h2>\n

Pienso especialmente en las familias que trabajan limpiando casas, cuidando ni\u00f1os, preparando alimentos, construyendo edificios o realizando trabajos f\u00edsicamente exigentes.<\/span><\/p>\n

Personas que muchas veces no pueden darse el lujo de faltar un d\u00eda porque necesitan pagar la renta, comprar comida y mantener a sus familias.<\/span> \u00bfQu\u00e9 sucede cuando salir a trabajar tambi\u00e9n significa enfrentar un miedo intenso?<\/span><\/p>\n

Quedarse en casa puede proporcionar cierta sensaci\u00f3n de seguridad, pero tambi\u00e9n puede significar perder ingresos. La preocupaci\u00f3n por una posible detenci\u00f3n se mezcla con el temor a perder el empleo o no poder cubrir las necesidades b\u00e1sicas.<\/span> Y el miedo genera m\u00e1s miedo.<\/span><\/p>\n

La investigaci\u00f3n revisada por la APA se\u00f1ala que la detenci\u00f3n o deportaci\u00f3n de un familiar que sostiene econ\u00f3micamente el hogar puede comprometer el acceso a alimentos, vivienda y cuidados infantiles.<\/span> Muchas personas contin\u00faan trabajando mientras experimentan un sufrimiento emocional importante.<\/span> Seguir funcionando no significa necesariamente estar bien.<\/span><\/p>\n

Ni\u00f1as y ni\u00f1os, v\u00edctimas del miedo y la incertidumbre<\/b><\/h2>\n

Este es uno de los aspectos que m\u00e1s me preocupan.<\/span> Los ni\u00f1os no necesitan comprender las pol\u00edticas migratorias para sentir sus consecuencias. Perciben cuando sus padres est\u00e1n preocupados, cuando cambian las rutinas o cuando existe tensi\u00f3n en casa.<\/span><\/p>\n

Algunos comienzan a preguntar si sus padres regresar\u00e1n del trabajo. Otros sienten miedo de separarse de ellos para asistir a la escuela. Pueden aparecer problemas de sue\u00f1o, tristeza, irritabilidad, dificultades de concentraci\u00f3n y cambios de comportamiento.<\/span><\/p>\n

Un reportaje de CalMatters, publicado en octubre de 2025, document\u00f3 estas experiencias en escuelas de California. Tambi\u00e9n cit\u00f3 una investigaci\u00f3n de la Universidad de Brown que encontr\u00f3 un aumento del 22 por ciento en las ausencias escolares en los distritos estudiados de Kern, Tulare, Kings y Fresno, despu\u00e9s de operativos migratorios, en comparaci\u00f3n con a\u00f1os anteriores.<\/span><\/p>\n

La psic\u00f3loga escolar Maria Caballero Maga\u00f1a describi\u00f3 c\u00f3mo el temor afectaba incluso a ni\u00f1os cuyas familias no hab\u00edan sido detenidas: \u201cPorque si no te estaba sucediendo personalmente, le estaba sucediendo a tu vecino, a la familia de tu mejor amigo\u201d. <\/span>Leer reportaje de CalMatters (2025)<\/span><\/a><\/p>\n

Consultar estudio sobre ausentismo escolar de la Universidad de Brown (2025)<\/span><\/a><\/p>\n

Lo que sucede fuera de la escuela tambi\u00e9n afecta lo que ocurre dentro del sal\u00f3n de clases.<\/span><\/p>\n

Antes de interpretar la conducta de un ni\u00f1o o ni\u00f1a como desobediencia o falta de inter\u00e9s, necesitamos preguntarnos qu\u00e9 puede estar viviendo emocionalmente.<\/span><\/p>\n

El efecto domin\u00f3: cuando el miedo afecta a toda una comunidad<\/b><\/h2>\n

Las consecuencias psicol\u00f3gicas de la incertidumbre migratoria no se limitan a quienes enfrentan directamente procedimientos de detenci\u00f3n o deportaci\u00f3n. Nuestra comunidad latina cuenta con importantes redes de apoyo: familias, vecinos, escuelas, iglesias y organizaciones culturales.<\/span> Pero cuando las personas dejan de participar en estos espacios por temor, pueden perder precisamente las conexiones que las ayudan a enfrentar las dificultades.<\/span> El aislamiento puede intensificar la ansiedad, la tristeza y la soledad. Tambi\u00e9n puede provocar que algunas familias eviten buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica, apoyo psicol\u00f3gico o servicios sociales. El cuerpo tambi\u00e9n responde al estr\u00e9s. Dolores de cabeza, tensi\u00f3n muscular, problemas digestivos, cansancio y dificultades para dormir pueden acompa\u00f1ar al sufrimiento emocional, aunque siempre deben considerarse posibles causas m\u00e9dicas.<\/span><\/p>\n

La salud mental no existe de manera aislada. Est\u00e1 profundamente relacionada con nuestras condiciones de vida, nuestras relaciones y la seguridad que sentimos en nuestro entorno.<\/span><\/p>\n

Buscar ayuda no deber\u00eda generar m\u00e1s miedo. Muchas familias enfrentan barreras para recibir atenci\u00f3n psicol\u00f3gica: falta de seguro m\u00e9dico, dificultades econ\u00f3micas, horarios laborales, barreras ling\u00fc\u00edsticas y temor a acercarse a determinadas instituciones.<\/span><\/p>\n

Como terapeuta, considero fundamental ofrecer atenci\u00f3n culturalmente sensible. Esto significa comprender las experiencias familiares y sociales de las personas, reconocer sus fortalezas y acompa\u00f1arlas sin juzgarlas. Reconozco que no podemos resolver todos estos problemas ense\u00f1\u00e1ndole a una persona a respirar profundamente. Las herramientas de regulaci\u00f3n emocional pueden ayudar a manejar la ansiedad, pero no eliminan las condiciones que generan inseguridad.<\/span><\/p>\n

Vivir permanentemente con miedo no deber\u00eda convertirse en nuestra normalidad. Me preocupa la madre que no puede dormir pensando en sus hijos. El trabajador que siente angustia antes de salir. El ni\u00f1o que no logra concentrarse porque teme por su familia. La abuela que deja de buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica porque tiene miedo de salir de casa.<\/span><\/p>\n

Tenemos derecho a tener la posibilidad de descansar, sentirnos seguros, pedir ayuda y disfrutar de nuestras familias. Porque cuando el miedo comienza a quitarnos la posibilidad de trabajar, estudiar, cuidar nuestra salud o participar en nuestra comunidad, deja de ser solamente una preocupaci\u00f3n individual. Se convierte en una cuesti\u00f3n de salud p\u00fablica y bienestar colectivo.<\/span><\/p>\n

Nuestra comunidad tiene una enorme fortaleza: la comunidad. Nuestra capacidad de solidaridad y esfuerzo colectivo. Unidos, somos m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Recursos para nuestra comunidad<\/b><\/h2>\n

Existen organizaciones que ofrecen informaci\u00f3n, orientaci\u00f3n y apoyo a las familias del condado de San Mateo.<\/span><\/p>\n

Faith in Action Bay Area \u2014 Red de Respuesta R\u00e1pida: (203) 666-4472 (203-NO-MIGRA). Para reportar actividad migratoria y solicitar orientaci\u00f3n ante detenciones. <\/span>Visitar sitio<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Condado de San Mateo: Informaci\u00f3n sobre derechos, preparaci\u00f3n familiar y recursos migratorios. <\/span>Consultar recursos<\/span><\/a>. KIND (Kids in Need of Defense): Gu\u00edas para hablar con ni\u00f1os y adolescentes sobre las acciones migratorias. <\/span>Consultar gu\u00eda<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Coraz\u00f3n Norte: Recursos de apoyo emocional y preparaci\u00f3n familiar. <\/span>Consultar recursos<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Children’s Hospital Los Angeles: Recomendaciones para acompa\u00f1ar emocionalmente a los ni\u00f1os ante la actividad migratoria. <\/span>Leer art\u00edculo<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

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Referencias cient\u00edficas y period\u00edsticas<\/strong><\/p>\n

American Psychological Association (2025). Vidal Valero, M. U.S. immigration policy: Mental health impacts of increased detentions and deportations.<\/span>
\n<\/span>https:\/\/www.apa.org\/monitor\/2025\/09\/mental-health-immigration-enforcement<\/span><\/a><\/p>\n

American Psychological Association (2026). APA Resolution on the Psychological and Developmental Impacts of Immigration-Related Enforcement, Detention, and Forced Deportation.<\/span>
\n<\/span>https:\/\/www.apa.org\/about\/policy\/immigration-related-enforcement-resolution<\/span><\/a><\/p>\n

Dee, T. S. (2025). Recent Immigration Raids Increased Student Absences. EdWorkingPapers, Annenberg Institute, Brown University.<\/span>
\n<\/span>https:\/\/edworkingpapers.com\/ai25-1202<\/span><\/a><\/p>\n

CalMatters (2025). Ibarra, A. B. \u2018Can I just be a kid?\u2019 Students shaken by immigration raids seek help from school counselors.<\/span>
\n<\/span>https:\/\/calmatters.org\/health\/mental-health\/2025\/10\/immigration-raids-kids-mental-health\/<\/span><\/a><\/p>\n

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M\u00e1s de la autora:<\/strong> \u201cMi maestra me lastim\u00f3\u201d: madre denuncia agresi\u00f3n antiinmigrante contra su hijo en escuela en Redwood City<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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