{"id":5346,"date":"2021-04-19T20:40:50","date_gmt":"2021-04-20T04:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/peninsula360press.com\/?p=5346"},"modified":"2021-04-19T20:43:11","modified_gmt":"2021-04-20T04:43:11","slug":"covid-19-condado-de-san-mateo-ofrece-ayuda-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/covid-19-condado-de-san-mateo-ofrece-ayuda-emocional\/","title":{"rendered":"COVID-19: Condado de San Mateo ofrece ayuda emocional"},"content":{"rendered":"\n
\"condado<\/figure>\n\n\n\n
Pamela Cruz. Pen\u00ednsula 360 Press [P360P<\/a>].<\/h5>\n\n\n\n

Ha pasado m\u00e1s de un a\u00f1o desde que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud declarase pandemia por COVID-19, enfermedad que ha arrebatado a millones de personas a alg\u00fan ser querido. Ante tanto dolor, miedo y preocupaci\u00f3n es casi instintivo preguntar a los que nos rodean o volvemos a ver: \u00ab\u00bfC\u00f3mo te sientes?\u00bb, pues luego de tanto, la salud mental ser\u00e1 la prioridad para avanzar ante una \u00abnueva normalidad\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Y es que, concentrarse en pensamientos y emociones negativas, puede dificultar a\u00fan m\u00e1s el afrontamiento, pues el COVID-19 est\u00e1 cambiando la vida cotidiana de todos.<\/p>\n\n\n\n

Para muchos, significa adaptarse a cambios inesperados en sus rutinas diarias, como la escuela, el trabajo, la vida social o familiar, y para otros, puede ser a\u00fan m\u00e1s desafiante cuando implica tener que dejar de lado un evento importante, lidiar con asuntos financieros, presiones o afrontar la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/p>\n\n\n\n

\u00abAdaptarse a estas nuevas realidades y las incertidumbres del futuro, puede generar emociones fuertes tanto en los adultos como en los ni\u00f1os que a veces pueden resultar abrumadoras. Casi la mitad de los adultos de hoy en los EE. UU. est\u00e1n experimentando una mayor angustia\u00bb, refiri\u00f3 el condado de San Mateo a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web del Departamento de Salud.<\/p>\n\n\n\n

Ante ello, cuidar la salud mental, as\u00ed como la salud f\u00edsica, es un aspecto importante para mantener el bienestar en general de todos los residentes, precisa.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ante sentimientos como la ansiedad, estr\u00e9s, preocupaci\u00f3n, y tristeza, afortunadamente, hay cosas que se pueden hacer para mantener la salud mental y evitar comportamientos de afrontamiento da\u00f1inos, como el consumo de sustancias.<\/p>\n\n\n\n

Las formas saludables incluyen practicar el cuidado personal, mantenerse en contacto y pedir ayuda cuando se necesite.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, el condado de San Mateo est\u00e1 ayudando a los j\u00f3venes residentes a mantenerse bien durante este tiempo a trav\u00e9s de su programa \u00abCrushing the Curve\u00bb, campa\u00f1a dise\u00f1ada para educar a los adolescentes \u2013y a sus padres o tutores\u2013 sobre c\u00f3mo mantenerse saludables, mental y f\u00edsicamente, a trav\u00e9s del sitio web crushingthecurve.me.<\/p>\n\n\n\n

Habla con alguien<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo primero que debes saber es que no est\u00e1s solo<\/strong>. Ante ello, si t\u00fa o alguien que conoces desean recibir apoyo emocional inmediato, puedes comunicarte a una de las siguientes l\u00edneas de crisis confidenciales, gratuitas las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana.<\/p>\n\n\n\n

L\u00ednea de vida nacional para la prevenci\u00f3n del suicidio: Ingl\u00e9s (800) 273-8255. Habla hispana: (888) 628-9454. Sordos y con problemas de audici\u00f3n: (800) 799-4889.<\/p>\n\n\n\n

Chatear con Lifeline en suicidepreventionlifeline.org<\/p>\n\n\n\n

L\u00ednea directa de crisis del condado de San Mateo \u2013y l\u00ednea de drogas y alcohol\u2013: StarVista (650) 579-0350. L\u00ednea de texto de crisis Env\u00eda BAY al 741741<\/p>\n\n\n\n

L\u00ednea de crisis para veteranos: Llame al (800) 273-8255 o env\u00ede un texto al 838255, o ingrese al chat www.veteranscrisisline.net<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, llamar a la l\u00ednea de ayuda para casos de desastre al (800) 985-5990, enviar TALKSWITHUS al 66746 o ingresas al sitio www.samhsa.gov\/find-help\/disaster-distress-helpline<\/p>\n\n\n\n

Para j\u00f3venes LGBTTTIQ+, marcar a TrevorLifeline al (866) 488-7386 o enviar el mensaje de texto START al 678-678, o chatear en www.thetrevorproject.org.<\/p>\n\n\n\n

L\u00ednea directa nacional contra la violencia dom\u00e9stica, (800) 799-7233 (SAFE), en espa\u00f1ol al 1-800-787-3224; chat (Accesible en m\u00e1s de 200 idiomas) en www.thehotline.org.<\/p>\n\n\n\n

CORA \u2013Comunidades que superan el abuso de relaciones\u2013:(800) 300-1080, www.corasupport.org<\/p>\n\n\n\n

En caso de emergencia psiqui\u00e1trica<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s experimentando una emergencia psiqui\u00e1trica, puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 9-1-1, o ir a la sala de emergencias del hospital m\u00e1s cercano si puedes llegar all\u00ed de manera segura.<\/p>\n\n\n\n

Encuentra un servicio de tratamiento de salud mental y uso de sustancias<\/p>\n\n\n\n

Si eres residente del condado de San Mateo con Medi-Cal o no tienes seguro, puedes llamar al Centro de llamadas de acceso a los servicios de recuperaci\u00f3n y salud conductual del condado de San Mateo al (800) 686-0101, para personas sordas o con problemas de audici\u00f3n, marcar al 711 o visitar www.smchealth.org\/bhrsservices.<\/p>\n\n\n\n

Y si tienes un plan de salud a trav\u00e9s de tu empleador o cuentas con un seguro de salud privado, llama al n\u00famero que figura en la tarjeta de membres\u00eda de tu plan de salud para encontrar un proveedor.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que al estar bien t\u00fa, podr\u00e1s ayudar a otros a salir adelante en estos momentos donde necesitamos unos de los otros. No est\u00e1s solo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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