{"id":5713,"date":"2021-05-19T12:27:33","date_gmt":"2021-05-19T20:27:33","guid":{"rendered":"https:\/\/peninsula360press.com\/?p=5713"},"modified":"2021-05-19T13:41:03","modified_gmt":"2021-05-19T21:41:03","slug":"senderismo-en-la-peninsula-de-san-francisco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/senderismo-en-la-peninsula-de-san-francisco\/","title":{"rendered":"Senderismo en la Pen\u00ednsula de San Francisco"},"content":{"rendered":"\n

El senderismo es uno de los deportes aer\u00f3bicos m\u00e1s completos, por lo que los cambios positivos en la salud son amplios<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
Redacci\u00f3n. Pen\u00ednsula 360 Press [P360P<\/a>]. <\/h5>\n\n\n\n

En la pen\u00ednsula de San Francisco, cada vez es m\u00e1s habitual la pr\u00e1ctica del senderismo. Com\u00fanmente, los deportes aer\u00f3bicos son los m\u00e1s recomendados por expertos en salud, ya que, por tratarse de ejercicios muy completos para el tren superior e inferior del cuerpo, previenen algunas de las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica del senderismo \u2013definida como la caminata por medio de una ruta determinada, normalmente en espacios y sendas verdes o rurales\u2013 ayuda a reducir la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s; reduce el riesgo de padecer diabetes, reduce los niveles de colesterol, aumenta la densidad \u00f3sea y fortalece el coraz\u00f3n y los pulmones.<\/p>\n\n\n\n

La capacidad y desarrollo en \u00e1reas naturales del senderismo aporta a reducir las probabilidades de caer en episodios de depresi\u00f3n, adem\u00e1s de tonificar el tren inferior y quemar hasta 400 calor\u00edas en promedio por cada hora de senderismo<\/p>\n\n\n\n

La organizaci\u00f3n Midpeninsula Regional Open Space orienta a preservar un ecosistema regional de m\u00e1s de 60 mil hect\u00e1reas, adem\u00e1s de administrar 26 reservas de espacio abierto. <\/p>\n\n\n\n

La lucha por mantener vivas estas \u00e1reas radica desde 1960, cuando los protectores del medioambiente detectaron el crecimiento econ\u00f3mico y comercial del \u00e1rea de la Bah\u00eda, por lo que, al noroeste de Santa Clara se cre\u00f3 la organizaci\u00f3n que poco a poco fue ganando terrenos para que se salvaguardasen y no fueran absorbidos por corporaciones o que permitieran exceder el crecimiento de las ciudades.<\/p>\n\n\n\n

Dichas reservas, hoy en d\u00eda, son ideales para la pr\u00e1ctica del senderismo; incluso, la organizaci\u00f3n cuenta con visitas guiadas, por lo que se puede iniciar una senderismo educativo, donde se explique la historia del lugar, la belleza natural del \u00e1rea y hasta la importancia de entender los terremotos bajo esta zona de la pen\u00ednsula.<\/p>\n\n\n\n

Las rutas de senderismo van desde el espacio abierto Monte Bello, Stevens Creek hasta el retorno por la falla de San Andr\u00e9s. Las rutas educativas tambi\u00e9n tienen lugar en Alpine Pond o en Skyline Ridge donde, adem\u00e1s, se da a conocer la historia de los nativos estadounidenses por medio de audio, contado por los veteranos de la Fuerza A\u00e9rea, aplicaci\u00f3n disponible para dispositivos Apple y Android.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Un espacio perfecto para realizar senderismo en el condado de San Mateo es el Parque y Reserva Natural Edgewood. Los 467 acres de bosques y praderas del parque brindan maravillosas oportunidades para hacer largas caminatas mientras se disfruta de paisajes incre\u00edbles.<\/p>\n\n\n\n

Las comunidades de plantas de humedales, pastizales, bosques de robles y chaparrales ofrecen h\u00e1bitats variados para las criaturas vivientes que se encuentran en el parque. <\/p>\n\n\n\n

Los visitantes pueden encontrar, con frecuencia, ciervos, coyotes, linces, mapaches y otros animales peque\u00f1os. Los barrancos frescos y boscosos de la vertiente oriental del parque son ricos en helechos y musgos, y una espesa capa de plantas le\u00f1osas y herb\u00e1ceas. <\/p>\n\n\n\n

La parte central del parque est\u00e1 dominada por una cresta prominente de unos 800 pies \u2013122 metros\u2013 de altura que ofrece vistas excepcionales de Skyline Ridge, Huddart Park, la zona del golfo de San Andreas, los lagos Crystal Springs y la bah\u00eda de San Francisco. Esta cresta generalmente soporta Chaparral en su c\u00e1lida ladera occidental y Oak Woodland en sus fr\u00edas laderas orientales menos expuestas.<\/p>\n\n\n\n

Cabe destacar que las praderas y el clima c\u00e1lido de verano hacen de Edgewood el hogar de varias especies de serpientes y reptiles, incluidas las serpientes de cascabel. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

All\u00ed tambi\u00e9n se encuentran zorrillos, avispas chaqueta amarilla y abejas, por lo que la reserva llama a respetar la presencia de estas especies y evitar su contacto.<\/p>\n\n\n\n

Si se es adepto a las plantas, tambi\u00e9n es un excelente lugar para conocer nuevas especies, pues se han identificado diez tipos de plantas raras o en peligro de extinci\u00f3n, incluida la San Mateo Thornmint, la cual adorn\u00f3 las colinas del \u00c1rea de la Bah\u00eda de San Francisco antes de que el desarrollo urbano destruyera la mayor parte de su h\u00e1bitat. <\/p>\n\n\n\n

El lugar est\u00e1 lleno de \u00e1rboles majestuosos y plantas coloridas, y Flora of Edgewood Park de la Sociedad de Plantas Nativas de California enumera la notable diversidad de especies de plantas que se encuentran all\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Aquellos con afici\u00f3n a la entomolog\u00eda tampoco ser\u00e1n defraudados por el \u00e1rea, pues la mariposa de la mancha de ajedrez de la bah\u00eda, que alguna vez fue un habitante de toda el \u00c1rea de la Bah\u00eda, y que ahora figura como una especie en peligro de extinci\u00f3n, se encuentra s\u00f3lo en este parque, en Kirby Canyon en el sur del condado de Santa Clara, Coyote Ridge en San Jos\u00e9 y San Bruno Mountain State y County Park en el norte del condado de San Mateo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El senderismo es uno de los deportes aer\u00f3bicos m\u00e1s completos, por lo que los cambios positivos en la salud son amplios. Redacci\u00f3n. Pen\u00ednsula 360 Press [P360P]. En la pen\u00ednsula de San Francisco, cada vez es m\u00e1s habitual la pr\u00e1ctica del senderismo. Com\u00fanmente, los deportes aer\u00f3bicos son los m\u00e1s recomendados por expertos en salud, ya que, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,6,2],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5713","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cover","8":"category-habitat","9":"category-peninsula"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5713"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5721,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5713\/revisions\/5721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/peninsula360press.com\/es_mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}