To Pamela Cruz. Peninsula 360 Press [P360P] Con la finalidad de crear un espacio de uso mixto en el corazón de Redwood City, la desarrolladora Lowe, inversionista y administradora de bienes raíces, anunció este lunes que ha cerrado una transacción fuera del mercado con Regency Centers Corporation para adquirir su parte del Centro Comercial Sequoia Station.
El proyecto contará con 31 apartamentos, incluidas 254 viviendas asequibles, el doble del requisito de la ciudad, así como un centro de cuidado infantil de alrededor de 10 mil pies cuadrados y espacio abierto con una plaza central que se programará con entretenimiento y eventos para la comunidad.
Tendrá un centro comercial anclado por Safeway y CVS, adyacente al centro de la ciudad y a la estación Caltrain de Redwood City, la cual es muy transitada.
De acuerdo con la desarrolladora, Safeway (Albertson Companies) conservará su propiedad actual dentro del centro comercial y tanto Safeway como CVS permanecerán abiertos y operativos mientras se construye el proyecto por fases.
«Con la remodelación de Sequoia Station, Lowe, en asociación con el socio de viviendas asequibles, Eden Housing, el condado tiene una oportunidad transformadora para re imaginar el comercio del vecindario y permitir futuras mejoras de separación de grados y ferrocarriles en Redwood City, creando un ámbito público transitable que se conecta al centro y proporcione viviendas muy necesarias», dijo Alan Chamorro, vicepresidente senior y líder regional del norte de California en Lowe.
En el proyecto de remodelación, Lowe dedicará aproximadamente un acre de derecho de paso para que Caltrain construya una nueva estación de tren y se expanda de dos a cuatro vías.
Dicha acción permitirá que Redwood City implemente separaciones de grados y conecte de manera segura el centro de la ciudad con sus vecindarios del oeste.
Una vez completado, Safeway y CVS tendrán nuevas tiendas dentro del proyecto con un amplio estacionamiento subterráneo, como parte de la experiencia de compra en alrededor de 170 mil pies cuadrados, detalló la compañía.
To Pamela Cruz. Peninsula 360 Press [P360P] The holiday season is full of colors, from cheerful reds and golds to calmer tones and somber hues. It is the multitude of colors that create the special beauty of the season. This time of year is an opportunity to celebrate and acknowledge that not everyone is feeling festive, and that not being okay is okay too.
Not everyone enjoys this season, and for many it can be highly depressing, especially in the midst of a pandemic that has taken away friends, family, acquaintances; but also because prolonged confinement has exacerbated the confrontations, fears, annoyances, anger and sadness that, sometimes, we do not deal with very well.
In light of this, the San Mateo County Health Department's Behavioral Health and Recovery Services is calling for action and participation in its self-care challenge, with the first challenge being to communicate with others and get support, if needed.
It's okay not to be happy
The holiday season is full of images and sounds that can trigger symptoms of trauma, feelings of sadness, guilt and shame because they are reminders of loss or vital things lost, the institution recalled.
When it seems like everyone else is swimming in joyous abundance, the contrast with how we feel can heighten the pain. Even if we are lucky enough to live in a comfortable home and be surrounded by family, the increased presence of alcohol, rich foods, and more intense socializing can cause anxiety.
If you feel sad or angry, ask yourself, “What hurts and what kind of help do you need?”
The institution encourages you to name the things that cause resentment and think about what makes you feel better. Simple things that can be found in everyday life are best, such as taking a walk or bike ride outside, reading a favorite book, watching a beloved movie, or practicing deep breathing. If your feelings are overwhelming, remember, you are not alone. It is okay to reach out to someone you trust.
It's okay to be happy too
Rejoice in these feelings and cultivate gratitude for being able to feel them.
No matter what you've been through this year, you deserve to celebrate and feel good. However, practicing balance and self-care is just as important when you're happy. Nothing will spoil happy feelings like overdoing them.
Be sure to moderate your alcohol and food intake, incorporate movement every day, and get plenty of rest. If possible, set aside quiet time for mindfulness practices such as deep breathing and reflection.
How can you reach out to others who are having a difficult time during the holiday season?
The holiday expectations of togetherness and togetherness make this time of year especially difficult for those who may be alone, have lost a loved one, or are homeless and without a livelihood. In most cases, these are not problems you can solve, but you can get out of your way with a small act of kindness.
Recognize the homeless person you meet on the street, ask if you can buy them a coffee or a sandwich. At social gatherings or when communicating with friends and family, be alert to signs that the person may be sad and open the door for them to share their feelings.
To obtain 24/7 emotional support for yourself or a loved one, authorities have made the following resources available to residents:
Star Vista Crisis Hotline: 650-579-0350
Crisis Text Line: Text “Bay” to 741741
Peer-run warm line: 1-855-845-7415
Find additional resources at Behavioral Health and Recovery Services
For more information on the Take Action for Mental Health campaign, please visit: www.takeaction4mh.com
By Pamela Cruz. Peninsula 360 Press [P360P] / Bay City News El Servicio Geológico de Estados Unidos registró casi 40 réplicas menores durante las 10 horas posteriores al terremoto de 6.2 que sacudió la costa del condado de Humboldt en el norte de California el mediodía del lunes.
Dichas réplicas alcanzaron una magnitud de entre 2.5 y 4.5 en un radio de 20 millas entre las 12:18 y las 21:53.
La agencia agregó que la mayoría de las réplicas se centraron tierra dentro, a unas cinco millas de la costa entre 25 y 30 millas al sur de Eureka.
El terremoto de magnitud 6.2 se centró a unas 6 millas de profundidad en el Océano Pacífico a unas 40 millas al suroeste de Eureka.
Varias personas informaron haber sentido el terremoto, pero no se informó de daños.
Por Península 360 Press [P360P] Un potente terremoto de magnitud 6.2 fue registrado por el Servicio Geológico de Estados Unidos ‒USGS, por sus siglas en inglés‒ a seis millas de profundidad del Océano Pacífico en las costas del Norte de California a las 12:10 h de este lunes, 20 de diciembre.
El epicentro se ubicó a 30.2 millas de la ciudad de Ferndale en el condado de Humboldt, California.
No hubo ninguna alerta de tsunami ni reportes de daños. A la misma hora se registraron nueve réplicas, la más fuerte de magnitud 3.0, las cuales fueron sentidas por varios residentes en el condado de Humboldt.
Mark Ghilarducci, director de la Oficina de Servicios de Emergencia del Gobernador de California ‒Cal OES‒, dijo en nombre del gobernador Gavin Newsom, que se ofrecerá apoyo a todos los colegas de la costa norte que se vieron afectados por el terremoto de magnitud 6.2 de hoy, al oeste de Petrolia en el condado de Humboldt y se sintió en toda la región.
A través de un comunicado, señaló que Cal OES junto con agencias estatales como Caltrans, CHP, la Agencia de Salud y Servicios Humanos de California y CalFire han estado trabajando en estrecha colaboración con los las autoridades de primera respuesta y los administradores de emergencias locales para evaluar los daños a las carreteras, puentes, instalaciones médicas y otra infraestructura, con la finalidad de coordinar los esfuerzo en dichas localidades.
Asimismo, destacó que la tecnología de alerta temprana de terremotos del estado, llamada MyShake, funcionó según lo diseñado, luego de que más de 2 mil 500 personas recibieran notificaciones antes de que comenzara el temblor, las cuales brindaron 15 segundos o más de tiempo antes de que iniciara el movimeinto.
«Es importante que todos los habitantes de la región se mantengan alerta; sin embargo, se producirán réplicas considerables a lo largo de la costa norte durante los próximos días. Escuche las alertas y preste atención a los avisos de evacuación o las solicitudes de los funcionarios locales», subrayó.
El funcionario informó que se proporcionarán actualizaciones adicionales de ser necesario.
To Pamela Cruz. Peninsula 360 Press [P360P] La compañía de biotecnología Moderna anunció este lunes que el refuerzo de su vacuna contra COVID-19 aumenta los niveles de anticuerpos neutralizantes de la variante Ómicron aproximadamente 37 veces con una dosis de 50 microgramos, y hasta 83 veces con la de 100 microgramos.
La noticia llega en medio de un alto crecimiento de la propagación de Ómicron a nivel mundial, cepa que ha demostrado ser más contagiosa que Delta.
A medida que se acerca la navidad aumenta el número de reuniones y los viajes a lo largo de EE. UU. y fuera del país, y con esto el riesgo de adquirir COVID-19, por lo que es imperativo que las personas elegibles para recibir un refuerzo de la vacuna, lo hagan de manera inmediata.
La empresa destacó que, de acuerdo con datos preliminares, el refuerzo de 50 microgramos de Moderna aumentó los niveles de anticuerpos neutralizantes contra Ómicron aproximadamente 37 veces en comparación con los niveles previos al refuerzo, mientras que una dosis de 100 microgramos aproximadamente 83 veces.
«El dramático aumento de casos de COVID-19 de la variante Ómicron preocupa a todos. Sin embargo, estos datos que muestran que el refuerzo Moderna COVID-19 puede aumentar los niveles de anticuerpos neutralizantes 37 veces más que los niveles previos al refuerzo son tranquilizadores», dijo Stéphane Bancel, director ejecutivo de Moderna.
A través de un comunicado, señaló que para responder a esta variante altamente transmisible, Moderna continuará avanzando rápidamente en obtener un candidato de refuerzo específico para Ómicron en pruebas clínicas, en caso de que sea necesario en el futuro.
Asimismo, detalló que sigue en los avances para obtener dosis de refuerzo para abordar las variantes emergentes de preocupación, cuya estrategia consiste en evaluar el prototipo de su vacuna inicial a la dosis de refuerzo autorizada ‒50 microgramos‒ y una dosis mayor ‒100 microgramos.
Si bien es cierto que ambas dosis produjeron efectos secundarios comparables a los observados después de la serie primaria de dos dosis, la de 100 microgramos mostró reacciones adversas ligeramente más frecuentes en comparación con la dosis más baja de 50 microgramos, detalló.
Destacó que dada la amenaza a largo plazo demostrada por el escape inmunológico de Ómicron, Moderna también continuará desarrollando una vacuna específica para esta variante, la cual se espera avance en ensayos clínicos a principios de 2022 y evaluará la inclusión de dicha cepa en su programa de refuerzo multivalente.
Cabe destacar que los resultados se basan en pruebas de laboratorio que no capturan la gama completa de la respuesta inmune del cuerpo contra el virus, y si bien es posible que las vacunas no prevengan la infección por la variante, se espera su efectividad en síntomas graves y hospitalización.
Hasta el momento, los datos no han sido publicados ni revisados por expertos independientes, aunque Moderna detalló que ya prepara un informe con los datos que se publicarían en línea.
Por Pamela Cruz y Andrea Hernández. Península 360 Press [P360P] El tiempo se acaba y estamos a menos de una semana de celebrar la navidad, muchos corren a centros comerciales o rebuscan en internet para encontrar las mejores ofertas o regalos para esas personas especiales, sin poder decidir que dar. Así que, hoy decidimos ayudar con una lista de 10 de nuestros productos favoritos, los cuales harán felices a chicos y grandes.
1.- Kindle. Lector de libros electrónicos
Un libro siempre es un gran regalo, pero si hay la oportunidad de regalar un dispositivo que le permita llevar varios de sus libros favoritos consigo de una manera sencilla y ligera, ¿no sería mucho mejor? Para ello existe Kindle, el dispositivo de Amazon construido con el propósito de leer.
El dispositivo cuenta con una pantalla sin reflejo que parece papel real, incluso ante luz solar directa, el brillo es ajustable y permite leer cómodamente, en interiores y exteriores, durante el día y la noche. La batería no es problema, pues una única carga de batería dura semanas.
El almacenamiento va desde los 8 GB, lo que permite tener a disposición miles de títulos, en un tamaño compacto. Disfruta de leer sin distracciones. Resalta pasajes, busca definiciones, traduce palabras y ajusta el tamaño del texto, sin tener que abandonar la página.
Los precios varían dependiendo la capacidad y las bondades de cada diseño, pero Amazon ofrece Kindle dese 54.99 dólares. Puedes encontrar este regalo dando click aquí.
2.- Kailo. Parche futurista que utiliza nanotecnología para aliviar el dolor
Suena como salido de alguna novela de ciencia ficción, pero ya es toda una realidad, existe un parche que usa nanotecnología para ayudar a aliviar dolores musculares.
No es que solo las personas mayores sufran de dolores musculares, o que ellos no puedan o quieran utilizar la tecnología para mejorar dichas afecciones. Esta tecnología va para todos.
Escuchamos por primera vez sobre Kailo a través de su exitosa campaña de crowdfunding, donde recaudaron la asombrosa cantidad de 1.4 millones de dólares en menos de 30 días.
Kailo es un parche no invasivo que está lleno de miles de millones de diminutos nanocondensadores que trabajan con el sistema nervioso del cuerpo. Estos diminutos condensadores funcionan como una bio antena, que a su vez ayuda al cuerpo en su reacción al dolor.
Cuando sienta dolor, todo lo que necesita hacer es pegar un parche de Kailo en su cuerpo. En unos momentos, sentirá que el dolor desaparece. Kailo es reutilizable y dura varios años. El único mantenimiento consiste en reemplazar el adhesivo de vez en cuando según sea necesario.
Quiere conocer más o adquirir y regalar esta tecnología, de click here.
3.- Muama Enence. Real-time bidirectional language translator.
¿Te gusta viajar? Si tu respuesta es sí, este será un magnífico auto-regalo, aunque estamos seguras que nadie dirá no a este maravilloso gadget.
Sabemos que una de las mayores preocupaciones a la hora de viajar, sobre todo a lugares donde no hablan nuestro idioma, es el poder comunicarse para obtener referencias, servicios, o un sinfín de dudas y necesidades que pueden surgir, pero con Muama Enence, ese problema llegó a su fin.
Este pequeño, pero gran dispositivo permite a los viajeros entender hasta 107 idiomas, siempre y cuando haya wifi, con traducción bidireccional fuerte y clara, lo que te ayuda a comunicarte fácilmente con extranjeros.
Está equipado con compatibilidad Bluetooth y micrófonos duales con cancelación de ruido, el dispositivo traductor recogerá cada palabra que hables, incluso en un entorno ruidoso.
No hay wifi, no es problema, en caso de que no haya red inalámbrica, el dispositivo permite la traducción sin conexión en 12 idiomas principales: inglés, ruso, alemán, italiano, japonés, coreano, francés, chino simplificado, chino tradicional, portugués, español, y holandés.
Puedes adquirirlo por poco menos de 110 dólares a través de Amazon, solo da click here.
4.- Starscope Monocular. Mini telescopio monocular para teléfonos inteligentes
La naturaleza, ese regalo que el planeta tierra nos brinda todos los días y que rara vez contemplamos con precisión. Ese tema hoy puede estar resuelto. Hay fines de semana que permiten salir a acampar y poder estar cerca de majestuosos paisajes a los cuales seguro querremos tomar fotografías.
Este dispositivo permite adaptar un mini telescopio al teléfono inteligente, de tal manera que a través del lente podrá hacer acercamientos asombrosos para realizar tomas precisas a gran distancia.
Esta pequeña pero grandiosa lente es adaptable a casi todo teléfono inteligente, y cuesta menos de 62 dólares a través de Amazon. Si deseas conocer más sobre él y otros modelos que tiene la marca, puedes visitar su sitio dando click here.
5.- Quest 2. Meta Virtual Reality Glasses
¿Ha ido últimamente a supermercados o tiendas de electrónicos y tecnología, y se ha topado con estantes llenos de cajas son la leyenda Quest 2 sin saber qué es? Déjenos contarle qué es y porqué es uno de los regalos más solicitados por niños y jóvenes en esta temporada navideña.
Luego de que Facebook anunciara su cambio de nombre a Meta, y que diera a conocer el futuro de la empresa, dando un giro hacia la realidad virtual aumentada, diseñó los lentes Quest 2.
Estos, cuyo costo va desde los 299 dólares, permiten que, a través de una interface creada por Meta, se acceda a juegos y espacios virtuales que permiten desde tener entrenamientos en salones, hasta ascender volcanes o visitar planetas extraños de la mano de Lucas Films.
Para conocer más o adquirir el dispositivo puedes dar click here.
6.- Fizzics DraftPour. Beer dispenser
Si eres un amante de la cerveza este dispensador es para ti, ya que con él podrás disfrutar de tu bebida fría, ¿lo mejor? Se adapta a cualquier tamaño de cerveza, ya sea lata o botella, además cuenta con una tecnología «Micro-Foam» que convierte la carbonación natural de la cerveza en burbujas uniformes.
Este dispensador puedes usarlo en casa conectado con su cable USB o llevarlo a tu reunión en exteriores ya que también puede ser usado con dos baterías AA.
Si ya te viste en la playa con una refrescante cerveza puedes comprar tu dispensador por menos de 130 dólares dando click here.
7.- Chefman TurboFry. Air Fryer
Este año uno de los electrodomésticos estrella y que no paró de dar de qué hablar fue la freidora de aire, y es que, ¡puedes hacer prácticamente de todo con ella! Papas fritas, pollo frito y hay quien asegura que también se puede hacer pan.
Si eres de los que aún tiene la suya no lo pienses más y mira la freidora de Chefman con la cual podrás hacer alimentos fritos saludables usando 80% menos aceite que en las freidoras tradicionales.
Esta freidora tiene un rango de temperatura que va de los 200 a los 400 °F lo que te permitirá ajustarlo para que tu comida quede en su punto perfecto.
El precio va desde los 68 dólares y puedes adquirirla desde acá.
8.- Roborock S6 Pure. Aspiradora robótica
Sabemos que hacer el aseo es de las cosas más pesadas que hay, pero esta aspiradora llegó para facilitar tu vida.
Gracias a su limpieza selectiva podrás elegir qué habitaciones deben estar limpias y programar su limpieza, además guarda múltiples mapas que le permiten reconocer cada habitación por lo que recordará qué áreas puede limpiar y en cuáles no hay paso.
Lo mejor de todo es que funciona con su propia aplicación «Roborock» o bien, si lo prefieres también puedes controlarla por medio de control de voz de Alexa.
Esta cuesta menos de 520 dólares, pero estamos seguras que vale cada centavo, puedes comprarla dando click here.
9.- Skylight. Digital photo frames
Este marco de fotos digitales es más de lo que podrías imaginar, ya que al configurarlo crearás una dirección de correo electrónica para el marco al que podrás enviar las fotos que quieras que se proyecten al instante.
Esta característica lo convierte en el regalo ideal para tus seres más queridos, ya que podrás compartir con ellos las fotos de momentos especiales, imagina que estás tomando unas fantásticas vacaciones en la playa y quieres compartirle las mejores fotos, lo único que debes hacer es enviarlas al correo que has creado para el marco y aparecerán para que pueda verlas.
Cuesta menos de 160 dólares y puedes comprarlo here.
10.- Ember. Smart Mug
¿Te ha pasado que sirves tu café, está demasiado caliente, lo dejas a que se enfríe y de pronto ya está helado? Dale fin a ese problema con esta taza inteligente.
Con ella puedes seleccionar la temperatura exacta a la que quieres mantener tu café ¡hasta por una hora! Por lo que se mantendrá perfecto para ti, si eres de los que disfruta tomar su café lentamente también puedes colar su base de carga para que no se enfríe en ningún momento.
La taza se controla desde tu celular con su propia aplicación, así que es fácil de usar y tendrás el control en todo momento. Y no te preocupes si olvidas apagarla cuando te has terminado tu bebida ya que cuenta con un sensor que automáticamente apaga la taza cuando se está vacía o la enciende al detectar líquido en su interior.
Además, es sumergible en agua, así que podrás lavarla tranquilamente a mano.
Hay varios diseños y puedes adquirirla desde 99 dólares dando click acá.
De la mano de la directora de Proyectos Especiales de Latino Community Foundation, Diana A. Otero, se llevó a cabo una charla con la Dra. Estela Hernández, del departamento de Emergencias en Contra Costa Regional. Hernández es una médico mexicana que realizó sus estudios de Medicina en la Universidad de California en Davis.
Durante treinta minutos de emisión, Diana Otero abordó con la Dra. Estela Hernández la nueva problemática que enfrentan los países ante la llegada de una nueva variante del coronavirus SARS-CoV-2 que tiene su origen en 2019 y que ubicado en la región central de la ciudad china de Wuhan. El nuevo coronavirus SARS-CoV-2 es causante de la enfermedad COVID-19 y, uno de los tratamientos efectos contra la enfermedad son las vacunas que entraron en desarrollo desde principios de 2020.
Ómicron, señaló la Dra. Hernández, «es una nueva mutación» del coronavirus. «Tal vez, si más personas estuvieran vacunadas, no tendríamos esta nueva variante», dijo. Además, alertó Hernández, se espera la llegada de otras variantes de continuar con esta tendencia.
La Dra. Hernández destacó que los síntomas por COVID-19 permanecen iguales desde el descubrimiento de la enfermedad: fiebre, tos y falta de respiración.
En relación a requerir un refuerzo de la vacuna contra COVID-19, Hernández dijo que el refuerzo «es importante para proteger a más personas». Dijo que las vacunas «ayudan a prevenir infecciones severas, hospitalizaciones y muerte» por coronavirus.
Diana Otero señaló que hay reticencia en la comunidad latina hacia la vacuna, a lo que la Dra. Estela Hernández dijo que se debe a que «tienen información que no es correcta» y trató de disuadir lo que llamó «información falsa de medios sociales».
De acuerdo a la Dra. Estela Hernández, un pequeño estudio preliminar demostró que «dos dosis protegen del 70% al 80%» de la variante ómicron del coronavirus. Señaló que si bien la población debe optar por el tratamiento de la vacuna, esta proteja únicamente los casos graves de COVID-19.
Otero destacó la labor de diferentes instituciones en la lucha contra los contagios de SARS-CoV-2 y sus nuevas variantes e hizo un llamado a la población latina restante –6 millones de personas– a vacunarse.
La Dra. Hernández recomendó que, para mantenerse sanos, debe llevarse una dieta balanceada, una rutina de sueño reparador, hacer ejercicio, no fumar y mantener el consumo de bebidas alcohólicas al mínimo.
Por último, Latino Community Foundation pone a disposición el teléfono 1 (800) 422 4255 y el sitio web myturn.ca.gov para la población restante que aún no ha sido vacunada contra COVID-19.
To Pamela Cruz. Peninsula 360 Press [P360P] La ansiedad provocada por el desempeño sexual, que es el miedo, la preocupación o la ansiedad relacionados con la actividad sexual, affects up to 16 percent of women and 25 percent of men who are sexually active.active.
According to a study de 2019, la ansiedad por desempeño sexual es uno de los problemas sexuales más comunes entre hombres y mujeres, aunque no se reconoce como un diagnóstico. Sin embargo, a menudo acompaña o precede a otras disfunciones sexuales.
La ansiedad severa por el desempeño sexual puede perpetuar un ciclo perjudicial en el que una persona se preocupa por su desempeño y tiene miedo al fracaso, experimenta dificultades sexuales y luego se preocupa más por el desempeño futuro.
En estudios a gran escala entre hombres y mujeres en EE.UU. y el Reino Unido, del 6 al 16 por ciento de las mujeres y del 9 al 25 por ciento de los hombres informaron sentirse ansiosos por el desempeño sexual durante al menos un mes durante el año pasado.
For women, this anxiety often manifests as distracting thoughts during sex, body image concerns, and low sexual desire.
Los hombres pueden experimentarla en asociación con disfunción eréctil, eyaculación precoz y/o distracción que disminuye la excitación sexual.
De acuerdo con la Sociedad Internacional de Medicina Sexual (ISSM, por sus siglas en inglés), el impacto de la ansiedad por el desempeño sexual en la relación y la vida sexual de una persona puede ser de gran alcance.
«Una persona puede perder la confianza en sí misma, comenzar a evitar el sexo y experimentar dificultades en las relaciones o problemas de intimidad con su pareja, si es que la tiene», destacó en un artículo.
But, ¿Cómo puede una persona manejar la ansiedad por desempeño sexual?
Para manejar la ansiedad por el desempeño sexual, una persona puede practicar «estar en el momento» durante las experiencias sexuales, eliminar distracciones potenciales y concentrarse en las sensaciones en lugar de la función sexual.
Si bien no existen tratamientos probados para la ansiedad por desempeño sexual debido a la falta de estudios diseñados específicamente para abordar el tema, algunos expertos sugieren algunas opciones que pueden ayudar a una persona a controlar dicha ansiedad.
Una de ellas es la terapia cognitivo-conductual (TCC), la cual es un tipo de psicoterapia que ha demostrado ser eficaz para tratar la ansiedad por desempeño no sexual y la ansiedad social y, por lo tanto, se recomienda para la ansiedad por desempeño sexual a pesar de la falta de estudios sobre el tema.
La TCC tiene como objetivo cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que tienen un impacto negativo en la vida o el bienestar de una persona. Cuando una persona puede pensar de una manera más clara y racional, puede responder a situaciones desafiantes de una manera más efectiva, razón por la cual podría ser útil para controlar la ansiedad por desempeño sexual.
Otra es el entrenamiento de meditación de atención plena, técnica útil para tratar la ansiedad por desempeño no sexual y la ansiedad social.
Cuando una persona practica la atención plena, el objetivo es concentrarse en las sensaciones que ocurren en el momento presente sin emitir juicios. Se ha demostrado que las intervenciones basadas en la atención plena ayudan a las personas a regular sus emociones, lo que tiene implicaciones positivas para controlar este tipo de ansiedad.
El ISSM sugiere que las ayudas y los medicamentos como las píldoras orales para tratar la disfunción eréctil ‒conocidas como inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 o PDE5is‒ también pueden ayudar.
Los hombres que experimentan disfunción eréctil y eyaculación precoz relacionada con esta ansiedad pueden usar estos medicamentos, previa sugerencia médica, para romper el ciclo perjudicial de ansiedad-disfunción sexual.
Las mujeres, precisa, pueden optar por utilizar un lubricante personal y/o un tratamiento hormonal ‒para mujeres menopáusicas‒, también previa recomendación médica, para abordar el dolor sexual asociado con la ansiedad por el desempeño sexual.
Cabe destacar que el uso de vibradores o juguetes sexuales también pueden beneficiar si se experimentanificultades para alcanzar un orgasmo.
Finalmente, los expertos creen que los ansiolíticos serotoninérgicos ‒o medicamentos contra la ansiedad‒ podrían tener potencial para tratar la ansiedad por desempeño sexual.
El hablar con la pareja sobre las ansiedades, así como el reconocer el miedo, es otra característica fundamental para ayudar a vencer dicha ansiedad, por lo que siempre es recomendable mantener una mente abierta y disposición para atender la problemática que, al igual que otras, no discrimina en edad, raza, o estrato social.
To Pamela Cruz. Peninsula 360 Press [P360P] Este viernes, la alcaldesa de San Francisco, London N. Breed, declaró estado de emergencia oficial en Tenderloin, con la finalidad de abordar rápidamente la crisis de personas que mueren por sobredosis de drogas opioides en las calles del vecindario.
A través de un comunicado, la funcionaria detalló que, similar a la Declaración de Emergencia COVID-19 de la Ciudad, esta acción eliminará las barreras burocráticas, permitiendo que la Ciudad responda rápidamente a las condiciones relacionadas con la salud y seguridad de las personas en Tenderloin.
«El problema de la sobredosis ha empeorado, particularmente durante el curso de la pandemia de COVID-19, pero las recientes condiciones de rápido deterioro en Tenderloin causadas por la crisis de los opioides pusieron la vida de los habitantes de San Francisco en grave riesgo», señaló Breed.
La Declaración de Emergencia le permite a la Ciudad acelerar la implementación de programas de emergencia como renunciar a las reglas sobre la adquisición de contratos y renunciar a los códigos de zonificación y planificación para abrir rápidamente un sitio de enlace temporal en donde las personas con problemas de uso de sustancias puedan recibir servicios psicológicos y dejar la calle.
«Estamos perdiendo más de dos personas al día por sobredosis de drogas, principalmente por fentanilo, sobre todo en Tenderloin y SoMa. Se trata de una emergencia de salud pública que exige una respuesta a nivel de crisis, con masiva urgencia, coordinación y determinación para enfrentar esta epidemia».
Dicha acción, se sumará a las ya tomadas dentro de los límites del Distrito de Policía de Tenderloin.
London Breen subrayó que la situación en Tenderloin es una emergencia, por lo que «se requieren acciones de emergencia».
«Demostramos durante la pandemia que cuando podemos usar una Declaración de Emergencia para eliminar la burocracia y las barreras que se interponen en el camino de la acción decisiva, podemos hacer las cosas y lograr un progreso real y tangible».
En ese sentido, Breed apuntó que se usará ese enfoque y coordinación, para interrumpir la actividad ilegal en el vecindario y que las personas reciban el tratamiento y el apoyo que necesitan, «para hacer del Tenderloin un lugar más seguro y habitable para las familias y los niños que llaman hogar al vecindario».
La Declaración de Emergencia debe ser ratificada por la Junta de Supervisores dentro de los próximos siete días y tendrá una vigencia máxima de 90 días.
«Hemos demostrado durante la pandemia que nuestra ciudad puede dar un paso adelante con soluciones para igualar la escala y la amenaza de una epidemia mortal. Necesitamos una respuesta de emergencia para las sobredosis de drogas, con intervención inmediata y rápida de crisis, alcance y coordinación en nuestras calles, con tratamiento y desintoxicación ampliados», dijo el supervisor Matt Haney.
«Tenemos que actuar ahora con todo lo que tenemos para salvar vidas. Esta declaración oficial de emergencia nos dará las herramientas para responder con la velocidad y escala requeridas», agregó.
El plan de Intervención de Emergencia de Tenderloin tendrá un enfoque en fases: la primera, que ha estado en marcha, ha incluido la definición de problemas críticos, evaluaciones de vecindarios, participación de las partes interesadas de la comunidad, intervenciones de cumplimiento específicas y mejoras de infraestructura.
La segunda fase, que comenzó a principios de esta semana y continuará hasta principios de 2022, se centra en la intervención directa para los problemas más destructivos que enfrenta Tenderloin.
El estado de emergencia permitirá que las operaciones durante esta fase se implementen más rápidamente, incluida la priorización de las conexiones a los servicios sociales y de salud existentes, así como una aplicación más coordinada, la interrupción de las actividades ilegales, y una respuesta y mejoras de infraestructura optimizadas.
«En una emergencia, las personas necesitan recursos de inmediato, no dentro de meses. Una declaración de emergencia permite a San Francisco eliminar la burocracia y obtener los contratos, los recursos y el personal para abordar las condiciones de crisis en Tenderloin», dijo Mary Ellen Carroll, directora ejecutiva del Departamento de Manejo de Emergencias de San Francisco.
«Solo tenemos que mirar nuestra respuesta de COVID para ver cómo una declaración de emergencia nos permitió arrendar hoteles rápidamente, contratar personal y establecer sitios de pruebas y vacunas. La acción de hoy acelerará la apertura de un centro de enlace y otros recursos esenciales», subrayó.
Por Irma Gallo. Península 360 Press [P360P] Desde hace aproximadamente un lustro, como una más de las consecuencias afortunadas del auge de los movimientos feministas en el mundo y específicamente en la región, la literatura latinoamericana se ha poblado de historias de ficción, poesía, no ficción y autoficción escritas por mujeres.
Por otra parte, durante los últimos dos años, la pandemia por el COVID19 mantuvo encerradas en sus hogares a millones de personas en el mundo, mientras las más pobres tenían que seguir saliendo a la calle para conseguir el sustento diario, acrecentaron las desigualdades sociales, raciales y étnicas, y por supuesto de género. Abundan los estudios que demuestran que fueron ellas quienes se llevaron la peor parte, con triples y hasta cuádruples jornadas: el trabajo doméstico y de cuidados, el trabajo remunerado en línea, híbrido o presencial y el apoyo a los hijos en las tareas escolares.
No es de extrañar que en estas condiciones surgieran nuevas voces literarias de mujeres y se reafirmaran las ya consolidadas, que escriben contra la violencia de género, desde el feminismo, el antirracismo, la poscolonialidad, el derecho a decidir ser cuándo y cómo ser madres, o a no serlo, la preocupación por la devastación del medio ambiente y las propuestas de formar comunidades interespecies, así como el cuestionamiento a la institución heteropatriarcal del capitalismo por excelencia: la familia.
Además del gusto personal —porque la subjetividad no se puede hacer a un lado cuando de producciones culturales se trata—, esta es la razón por la que en esta lista de los mejores libros del 2021 en Latinoamérica solo hay autoras. Algunas escriben desde la migración: hay dos ecuatorianas y una peruana viviendo en España, así como una mexicana en Estados Unidos; otras, desde el interior de la República en un país tradicionalmente centralista como es México —hay dos oaxaqueñas y una queretanas, y otras más desde sus lugares de origen, porque permanecer en ciudades y países como los nuestros, a pesar de la violencia y la desigualdad, también es una postura política. Pero todas confluyen en la intención de hacer preguntas desde un espacio común: la literatura.
Aquí está, pues, la lista. Ojalá consigan todos (o la mayoría) de los libros, porque la distribución en la industria editorial en español es otro gran problema, al que será necesario referirnos con detalle en otra ocasión.
1. No es un río, de Selva Almada. Novela. (Argentina que escribe desde su país). Literatura Random House.
2. Sad shadows, de Lola Ancira. Cuentos. (Queretana que vive y escribe en Querétaro). Paraíso Perdido.
3. Anna and Hans, de Karen Villeda. Poemario (Tlaxcalteca que emigró a la Ciudad de México). Fondo de Cultura Económica).
4. Huaco portrait, de Gabriela Wiener. Novela, autoficción. (Peruana inmigrante en España). Literatura Random House.
5. Liliana's invincible summer, de Cristina Rivera Garza. Novela, testimonio, ficción. (Mexicana inmigrante en Estados Unidos).
6. In vitro, de Isabel Zapata. Ensayo. (Mexicana nacida y radicada en la Ciudad de México). Almadía.
7. Ghost horse, de Karina Sosa Castañeda. Novela. (Oaxaqueña que escribe y radica en Oaxaca). Almadía
8. The animal siege, de Vanessa Londoño. Novela. (Colombiana. Vivió un tiempo en Nueva York y otro en Oaxaca). Almadía
9. Human sacrifices, de María Fernanda Ampuero. Cuentos. (Ecuatoriana inmigrante en España). Páginas de espuma.
10. Fury, de Clyo Mendoza. Novela. (Oaxaqueña que vive y escribe en Oaxaca). Almadía.
11. Free radicals, de Rosa Beltrán. Novela. (Mexicana nacida y radicada en la Ciudad de México). Alfaguara
12. The flying ones, de Mónica Ojeda. Cuentos. (Ecuatoriana inmigrante en España). Páginas de espuma.
13. Split island, de Daniela Tarazona. Novela. (Mexicana nacida y radicada en la Ciudad de México). Almadía.
Si quieren saber más de estos libros y sus autoras, vean la charla que mantuvimos con Anna Lee Mraz Bartra here.
