El senderismo es uno de los deportes aericos m completos, por lo que los cambios positivos en la salud son amplios.
Las caminatas al aire libre por senderos anteriormente marcados en eas verdes, ayuda a reducir la tensi y el estr ; reduce el riesgo de padecer diabetes, reduce los niveles de colesterol, aumenta la densidad ea y fortalece el coraz y los pulmones.
Las personas pueden llegar a quemar hasta 400 calor s en promedio por cada hora de senderismo, adem de tonificar el cuerpo y reducir las probabilidades de caer en episodios de depresi.
Afortunadamente, una de las caracter ticas del condado de San Mateo es su riqueza en reservas naturales, lo cual brinda enormes posibilidades para practicar el senderismo.
A perfect place to go hiking in San Mateo County is the Edgewood Park and Nature Reserve. Los 467 acres de bosques y praderas del parque brindan maravillosas oportunidades para hacer largas caminatas mientras se disfruta de paisajes incre les.
Tambi hay rutas de senderismo en el espacio abierto Monte Bello, Stevens Creek y el retorno por la falla de San Andr . Las rutas educativas tambi tienen lugar en Alpine Pond o en Skyline Ridge.
Los visitantes pueden encontrar, con frecuencia, ciervos, coyotes, linces, mapaches y otros animales peques. Los barrancos frescos y boscosos de la vertiente oriental del parque son ricos en helechos y musgos, y una espesa capa de plantas lesas y herbeas.
Si lo que deseas es salir del ea y practicar senderismo para el invierno lo que podemos recomendarte es un viaje al norte de California, cuya primera parada obligada es Mount Shasta para ver el paisaje nevado, hacer mucos de nieve o aventarte por trineo. Puedes acampar (tomando en cuenta todas las precauciones por el fr clima) o quedarte en un hostal en la peque ciudad con vista a la monta.
We recommend two possible options for hiking in the following areas Mount Shasta:
Primero, puedes realizar el Lake Siskiyou Trail. Un sendero circular de 11.7 kiletros con trico pesado localizado cerca de Mount Shasta, California. Tiene un lago y es bueno para todos los niveles de habilidad. El sendero ofrece una serie de opciones de actividades y es accesible todo el a. Los perros tambi pueden usar este sendero, pero deben estar atados con correa.
Si lo que deseas es subir a la cima del volc, puedes usar la ruta Avalanche Gulch; conocida como la segunda ruta t nica m fil para llegar a la cima del monte Shasta (ubicado a 14,179 pies de altura en California). Uno debe registrarse oficialmente para transitar a lo largo del volc y se requiere equipo especializado para el ascenso como botas de alpinismo, crampones, hacha de hielo, casco para escalada y Wag bag (para empacar los desechos humanos); as como alimentos y tienda de campa para descansar en Helen Lake antes de subir a la cima.
Nuestra siguiente recomendaci es Crater Lake National Park en el estado de Oregon, una hora y media de Ashland, al norte de Mount Shasta. Si se planifica con antelaci, hay diferentes actividades, caminos y oportunidades para maximizar su disfrute y apreciaci de este lugar especial. El parque estabierto todo el a pero en invierno el acceso es limitado. Debes llevar llantas para nieve o cadenas especiales, de otra forma no te permiten el acceso. En el invierno los guardabosques dirigen caminatas con raquetas de nieve, se ofrecen durante el fin de semana, usualmente empiezan a finales de noviembre hasta finales de abril. Por favor llame a la oficina de informaci al (541) 594-3100 para m detalles y reservaciones.
Del lado de la costa, te recomendamos practicar senderismo en los bosques de Redwoods. Famosos por su altura y magnificiencia. Esta reserva de boles se encuentra tanto en Oregon como en California.
Nosotros emprendimos el regreso por la costa sobre la US 101 e hicimos dos paradas. La primera en Trees of Mystery, recomendable para cuando se viaja con nis.
Trees of Mystery es un parque y una atracci tur tica situada cerca de la ciudad costera de Klamath, California. Aunque se paga y es privado, vale la pena. Cuenta con senderos interpretativos entre secuoyas gigantes y una serie de formaciones arbeas inusuales. Adem, la atracci incluye un puente colgante donde se aprecia realmente la altura de estos inmensos boles, as como su paseo en gdola a ea que te lleva a trav de los boles y a 1.500 pies verticales por la monta. Su Sendero de los Cuentos Altos muestra unas 50 esculturas y tallas de motosierra que ilustran las historias del legendario ledor Paul Bunyan y su equipo. Los perros tambi pueden utilizar este sendero pero deben ir con correa.
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