*La diabetes afecta de manera desproporcionada a las poblaciones minoritarias y a los ancianos. La comunidad latina, segundo grupo poblacional más afectado 

El mundo entero ha estado pendiente del COVID-19, enfermedad que ha provocado millones de infecciones y muertes, sin embargo, la pandemia también hizo que las personas voltearan a ver con mayor cuidado su estilo de vida y sus padecimientos crónicos, como la diabetes, enfermedad sobre la que giran diversos mitos y realidades.

La diabetes afecta de manera desproporcionada a las poblaciones minoritarias y a los ancianos, es una de las principales causas de muerte en EE. UU. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ‒CDC, por sus siglas en inglés‒, hasta 2018, 26.9 millones de personas tenían diabetes diagnosticada ‒8.2 por ciento de toda la población del país; en tanto que en el condado de San Mateo el porcentaje de personas con la enfermedad alcanza el 8.9 por ciento, y en 2018, 427 personas fallecieron a causa de complicaciones de la enfermedad.

A nivel nacional, entre los adultos de 18 años o mayores, la mayor prevalencia de la diabetes diagnosticada fue entre las personas indoamericanas o nativas de Alaska ‒14.7 por ciento‒, seguidas por las de origen latino ‒12.5 por ciento‒,  las de raza negra ‒11.7 por ciento‒, las asiáticas ‒9.2 por ciento‒ y las de raza blanca no hispanas ‒7.5 por ciento.

Entre los adultos de origen hispano, los de México ‒14.4 por ciento‒ y Puerto Rico ‒12.4 por ciento‒ tuvieron las prevalencias más altas, seguidos de aquellos de América Central y América del Sur ‒8.3 por ciento.

Esta enfermedad puede tener un efecto dañino en la mayoría de los sistemas de órganos del cuerpo humano; es una causa frecuente de enfermedad renal en etapa terminal, amputación no traumática de las extremidades inferiores y una de las principales causas de ceguera entre los adultos en edad laboral. 

Las personas con diabetes también tienen un mayor riesgo de cardiopatía isquémica, neuropatía y accidente cerebrovascular. 

Según los CDC, los gastos médicos directos atribuibles a la diabetes superan los 327 mil millones de dólares. La diabetes afecta de manera desproporcionada a las poblaciones minoritarias y a los ancianos, y es probable que su incidencia aumente a medida que las poblaciones minoritarias crezcan y la población de EE. UU. envejezca.

Existen varios mitos y realidades sobre la diabetes, que pueden crear una idea incorrecta y llena de estereotipos y negativismo, señala la Asociación Americana de la Diabetes.

Diabetes, mitos y realidades

Mito: La diabetes no es una enfermedad grave.

Realidad: La diabetes causa más muertes al año que el cáncer de seno y el SIDA juntos. Dos de 3 personas con diabetes mueren por una enfermedad cardiaca o derrame cerebral.

Mito: Las personas obesas o con sobrepeso van a tener diabetes tipo 2.

Realidad: El sobrepeso es un factor de riesgo para tener esta enfermedad, pero otros factores de riesgo también influyen como los antecedentes familiares, raza y edad. 

Desafortunadamente, muchas personas no le prestan importancia a los otros factores de riesgo y piensan que el peso es el único factor de riesgo para la diabetes tipo 2. La mayoría de la gente con sobrepeso no tiene diabetes tipo 2, y mucha gente que tiene diabetes tipo 2 tiene un peso normal o muy poco sobrepeso.

Mito: Comer demasiados dulces causa diabetes.

Realidad: La respuesta no, no es tan simple. La causa de la diabetes de tipo 1 son factores genéticos y desconocidos que desencadenan el inicio de la enfermedad; la causa de la diabetes de tipo 2 son factores genéticos y de estilo de vida.

Una dieta rica en calorías de cualquier tipo produce un aumento de peso. Los estudios demuestran que tomar bebidas azucaradas está asociado con diabetes tipo 2.

La Asociación Americana de la Diabetes recomienda que las personas limiten su consumo de bebidas azucaradas para ayudar a prevenir la diabetes, tal es el caso de las bebidas gaseosas regulares, ponche de frutas, jugos de fruta, bebidas energéticas, bebidas deportivas, y té dulce

¡Una sola porción de estas bebidas eleva la glucosa en la sangre y contiene varios cientos de calorías!

Mito: La gente con diabetes debe comer alimentos especiales para diabéticos.

Realidad: Un plan saludable de alimentación para personas con diabetes generalmente es igual al plan de comidas saludables de cualquier persona: bajo en grasa ‒especialmente grasas saturadas y trans‒, consumo moderado de sal y azúcar, alimentos con granos integrales, vegetales y fruta. 

La comida especial para diabéticos y la llamada «dietética» en general no ofrece ningún beneficio especial. La mayoría eleva igual el nivel de glucosa en la sangre, usualmente es más cara y puede tener un efecto laxante si tienen alcoholes de azúcar.

Mito: Si alguien tiene diabetes, solo puede comer pequeñas cantidades de alimentos con carbohidratos como pan, papa y fideos.

Realidad: Los alimentos con carbohidratos pueden ser parte de un plan de alimentación saludable, pero la clave es el tamaño de la porción. Los panes, cereales, fideos y arroz de grano integral, y las verduras con carbohidratos como las papas, batatas ‒boniatos, camotes‒, arvejas ‒guisantes‒ y maíz pueden ser parte de sus comidas y meriendas.

Mito: Las personas con diabetes no pueden comer dulces ni chocolate.

Realidad: Las personas con diabetes pueden comer dulces y postres como parte de un plan de alimentación saludable o en combinación con ejercicio. Estos alimentos no están prohibidos para las personas con o sin diabetes. La clave es comer una porción muy pequeña de dulces y reservarlos para ocasiones especiales, de modo que las comidas se enfoquen en alimentos más saludables.

Mito: La diabetes es contagiosa.

Realidad: No. Si bien no sabemos exactamente por qué la gente tiene diabetes, sabemos que la diabetes no es contagiosa. Parece haber ciertos factores genéticos en la diabetes, especialmente en la tipo 1. El estilo de vida también influye.

Mito: Las personas con diabetes tienden a enfermarse y resfriarse.

Realidad: Las personas con diabetes no son más propensas a enfermarse o resfriarse que los demás. Sin embargo, se recomienda que las personas con diabetes se pongan la vacuna contra la gripe. Esto se debe a que cualquier enfermedad puede dificultar el control de la diabetes, y las personas con diabetes que se resfrían tienen una mayor probabilidad que los demás de tener complicaciones serias.

Mito: Si usted tiene diabetes de tipo 2 y su médico le dice que necesita empezar a usar insulina, eso significa que no está cuidándose correctamente.

Realidad: Para la mayoría de personas, la diabetes tipo 2 es una enfermedad progresiva. Apenas reciben el diagnóstico, muchas personas con diabetes tipo 2 pueden mantener la glucosa en la sangre en un nivel saludable sin medicamentos orales. Pero con el tiempo, el cuerpo gradualmente produce menos insulina, hasta que llega un punto en que los medicamentos orales no bastan para mantener la glucosa dentro de niveles normales. El uso de insulina para mantener la glucosa en la sangre en un nivel saludable es positivo, no algo negativo.

Mito: La fruta es un alimento saludable. Por lo tanto, está bien comer todo lo que se le antoje.

Realidad: La fruta es un alimento saludable. Contiene fibra y muchas vitaminas y minerales. Pero las frutas contienen carbohidratos que se deben contar dentro del plan de comidas. Consulte con su nutricionista sobre la cantidad, frecuencia y tipos de frutas que debe comer.

Estos son algunos de los mitos y realidades que giran en torno a la diabetes. Cabe resaltar que es necesario acudir a un centro médico para ser diagnosticado y tratado para el cuidado y control de esta enfermedad.

Sus síntomas principales son: aumento de la sed; deseos frecuentes de orinar;  aumento del hambre; Pérdida de peso involuntaria; fatiga; visión borrosa y llagas que tardan en sanar.

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La vieja excusa del dolor de cabeza para no tener sexo podría terminar. Es más, de acuerdo con un estudio, las relaciones sexuales podrían mitigarlos.

La investigación ha demostrado que no todas las personas que experimentan dolores de cabeza tienen una disminución de la libido. De hecho, pueden desear un encuentro sexual y, para algunas personas, el sexo proporciona el alivio al dolor. 

Dos investigaciones han abordado los problemas de los dolores de cabeza, el deseo sexual y el alivio del dolor.

Migraña y deseo sexual, hijos de la misma hormona

De acuerdo con una estudio realizada por investigadores del Departamento de Anestesiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Wake Forest (Houle et al., 2006) sobre la relación entre las migrañas y el deseo sexual se encontró que no todas las personas que sufren de dolores de cabeza evitan las relaciones sexuales.

En el pequeño análisis en el que participaron 68 individuos, se les hizo una Entrevista Breve de Diagnóstico sobre Dolor de Cabeza y un Inventario de Deseo Sexual (SDI). 

Los resultados arrojaron que aquellos participantes con migraña reportaban niveles 20 por ciento más altos de deseo sexual que aquellos que sufrían de dolor de cabeza de tipo tensional.

Ante ello, los investigadores plantearon la hipótesis de que las migrañas y el deseo sexual pueden estar determinados por la misma sustancia química: la serotonina. 

De tal manera, se demostró que el metabolismo de la serotonina varía con la aparición de un ataque de migraña, los cuales tuvieron una serotonina sistémica crónicamente baja. 

Como el deseo sexual también se ha relacionado con los niveles de serotonina, los resultados son consistentes con la hipótesis de que la migraña y el deseo sexual pueden estar modulados por fenómenos serotoninérgicos similares.

Sexo, un verdadero alivio para el dolor de cabeza

Por otra parte, el estudio «El impacto de la actividad sexual en dolores de cabeza de causas desconocidas: un estudio observacional», realizado por Anke Hambach, Stefan Evers, Oliver Summ, Ingo W Husstedt and Achim Frese, concluyó que la actividad sexual y el orgasmo puede conducir a un alivio parcial o completo del dolor de cabeza en algunos pacientes con migraña o con cefalea en racimo.

El análisis incluyó a 133 pacientes con dolor de cabeza, de los cuales 103 fueron categorizados como personas con migraña y los otros 30 con dolores de cabeza en racimo (cefalea que se define como una serie de dolores de cabeza breves pero fuertes todos los días durante semanas o meses).

En aquellos con migraña, a pesar de la gravedad de los síntomas asociados, 34 por ciento de los pacientes tuvo experiencia con la actividad sexual durante un ataque, y de ellos, 60 por ciento informó una mejoría ‒70 por ciento de ellos reportó  alivio moderado a completo‒ y 33 por ciento,  un empeoramiento. 

Cabe destacar que algunos pacientes, en particular los varones con migraña, incluso utilizaron la actividad sexual como herramienta terapéutica.

Los investigadores proponen varias posibles razones por las que el sexo es un factor atenuante del dolor de cabeza. 

El sexo en sí mismo, dicen los expertos,  es una distracción del dolor pues la liberación de endorfinas durante la actividad sexual y el orgasmo, la relajación posterior al orgasmo y la variedad de reflejos fisiológicos asociados con la actividad sexual podrían ser una causa de alivio del dolor. 

Además, los investigadores coinciden con la hipótesis de los investigadores del estudio de la Universidad de Wake Forest de que las migrañas y el deseo sexual se ven afectados por los niveles de serotonina.

Por supuesto, como con cualquier actividad sexual, si uno desea o no el sexo depende exclusivamente del individuo. Para algunos, el sexo con una pareja puede ser aceptable durante un dolor de cabeza, mientras que otros pueden querer buscar alivio del dolor masturbándose hasta el orgasmo.

Si bien mantener relaciones sexuales durante un dolor de cabeza podría ser justo como te lo receto el doctor, depende meramente del humor del paciente, así que podría ser que aún estemos lejos de un «cariño, ¿y si los hacemos está noche? Es que me duele la cabeza!».

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El famoso novelista ruso Fiodor Dostoievski escribió alguna vez: «Se sufre de dos clases de celos: los del amor y los del amor propio», frase perfectamente atribuible tanto a mujeres como a hombres. Pero, ¿hay alguna diferencia en función de género? La ciencia lo ha resuelto.

Los celos son una emoción compleja que abarca sentimientos que van desde la sospecha, hasta la rabia, el miedo o la humillación. Afecta a personas de todas las edades, géneros y orientaciones sexuales, y generalmente se despierta cuando una persona percibe una amenaza para una relación valiosa por parte de un tercero, sea real o imaginaria.

En el caso de personas heterosexuales, los hombres experimentan más celos cuando son víctimas de un engaño de tipo sexual, mientras que las mujeres se ven más afectadas por los celos cuando se trata de un engaño de índole sentimental.

Así lo revela un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, quienes concluyeron que en parejas heterosexuales  los celos son muy diferentes en función del género.

El análisis detalla que los hombres heterosexuales reaccionan negativamente con más frecuencia cuando su pareja ha tenido relaciones sexuales con otras personas a diferencia de si ella se ha enamorado o pasa tiempo con alguien sin mantener relaciones sexuales. 

«Los celos se activan cuando una relación que nos importa se ve amenazada. La función probablemente sea minimizar las amenazas a esta relación. Históricamente, estas amenazas han sido algo diferentes para hombres y mujeres», dijo Per Helge H. Larsen, coautor del análisis publicado en la revista Nature.

Lo anterior, explicó, tiene que ver con la psicología evolutiva, en torno a los hijos, ya que si la mujer es sexualmente infiel, en última instancia, significa que su pareja podría necesitar usar sus propios recursos para criar a los hijos de otro hombre.

Las mujeres, en cambio, siempre están seguras de que el niño es suyo. Tienden a reaccionar de manera más negativa a que su pareja tenga sentimientos por otra mujer que a que haya tenido relaciones sexuales con ella. 

La respuesta también se puede explicar históricamente, por ejemplo, ella y su/s hijo/s podrían sufrir una pérdida de recursos y estatus si él la dejara por otra persona.

En ese sentido, el estudio refiere que, anteriormente, quedarse sola y desamparada, enfrentando la crítica social a la par que carencias económicas tiene para la mujer más peso que un engaño meramente sexual.

No obstante, los investigadores notaron que los celos existen incluso antes de que uno tenga la edad para cuidar a su pareja.

Los celos aparecen antes de los 16

El documento titulado “Investigando la aparición de diferencias sexuales en las respuestas a los celos en una muestra comunitaria grande desde una perspectiva evolutiva”, por Per Helge H. Larsen, Mons Bendixen, Trond Viggo Grøntvedt, Andrea M. Kessler y Leif Edward Ottesen Kennair, destaca que los celos comienzan desde antes de los 16 años.

«Los celos son una reacción potencialmente costosa, quizás especialmente para el hombre antes de que sea lo suficientemente fuerte físicamente para defenderse a sí mismo y a su pareja de los rivales, y antes de que normalmente hubiera tenido la oportunidad de tener una pareja estable a través del matrimonio», detalla el coautor Leif Edward Ottesen Kennair.

En el análisis que revisó los casos de mil 266 jóvenes de entre 16 y 19 años de educación secundaria superior, los investigadores observaron que las diferencias de género respecto a la manera de procesar los celos se seguían manteniendo sin importar la edad, hubiesen o no mantenido relaciones sexuales o tuviesen o no una relación estable. 

En ese sentido, detallaron que los jóvenes analizados presentaban los mismos parámetros de celos que los adultos, por lo que esta diferencia no parece tener nada que ver con la experiencia.

«Sabíamos que esta diferencia se establece a principios de los 20, pero a través de nuestro estudio hemos demostrado que aparece incluso antes», precisa Per Helge H. Larsen

Por su parte, Ottensen Kennair refiere que «los beneficios de estos celos sexuales tempranos y específicos de género deben haber superado sus peligros. Podría ser que el desarrollo temprano de los celos sexuales simplemente nos esté preparando para la edad adulta y que no tenga otra función a una edad más temprana».

Cabe destacar que los investigadores sugieren que dicha idea es una especulación, por lo que es necesaria una mayor investigación y desarrollo teórico sobre la base de dichos hallazgos.

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