Por Pamela Cruz. Península 360 Press [P360P] Con la finalidad de crear un espacio de uso mixto en el corazón de Redwood City, la desarrolladora Lowe, inversionista y administradora de bienes raíces, anunció este lunes que ha cerrado una transacción fuera del mercado con Regency Centers Corporation para adquirir su parte del Centro Comercial Sequoia Station.
El proyecto contará con 31 apartamentos, incluidas 254 viviendas asequibles, el doble del requisito de la ciudad, así como un centro de cuidado infantil de alrededor de 10 mil pies cuadrados y espacio abierto con una plaza central que se programará con entretenimiento y eventos para la comunidad.
Tendrá un centro comercial anclado por Safeway y CVS, adyacente al centro de la ciudad y a la estación Caltrain de Redwood City, la cual es muy transitada.
De acuerdo con la desarrolladora, Safeway (Albertson Companies) conservará su propiedad actual dentro del centro comercial y tanto Safeway como CVS permanecerán abiertos y operativos mientras se construye el proyecto por fases.
«Con la remodelación de Sequoia Station, Lowe, en asociación con el socio de viviendas asequibles, Eden Housing, el condado tiene una oportunidad transformadora para re imaginar el comercio del vecindario y permitir futuras mejoras de separación de grados y ferrocarriles en Redwood City, creando un ámbito público transitable que se conecta al centro y proporcione viviendas muy necesarias», dijo Alan Chamorro, vicepresidente senior y líder regional del norte de California en Lowe.
En el proyecto de remodelación, Lowe dedicará aproximadamente un acre de derecho de paso para que Caltrain construya una nueva estación de tren y se expanda de dos a cuatro vías.
Dicha acción permitirá que Redwood City implemente separaciones de grados y conecte de manera segura el centro de la ciudad con sus vecindarios del oeste.
Una vez completado, Safeway y CVS tendrán nuevas tiendas dentro del proyecto con un amplio estacionamiento subterráneo, como parte de la experiencia de compra en alrededor de 170 mil pies cuadrados, detalló la compañía.
Por Pamela Cruz. Península 360 Press [P360P] La temporada navideña está llena de colores, desde alegres rojos y dorados hasta tonos más calmantes y matices sombríos. Es la multitud de colores lo que crea la belleza especial de la temporada. Esta época del año es una oportunidad para celebrar y reconocer que no todo el mundo se siente festivo, y que no estar bien, también está bien.
No todos gozan de esta temporada, y para muchos puede llegar a ser altamente depresiva, sobre todo en medio de una pandemia que se ha llevado a amigos, familiares, conocidos; pero además porque el encierro prolongado ha exacerbado las confrontaciones, miedos, molestias, enojos y tristezas con las que, a veces, no lidiamos nada bien.
Ante ello, los Servicios de Recuperación y Salud Conductual del Departamento de Salud del condado de San Mateo llaman a actuar y participar de su desafío de autocuidado, con el primer reto: comunicarse con los demás y obtener apoyo, si es necesario.
Está bien no ser feliz
La temporada navideña está llena de imágenes y sonidos que pueden desencadenar síntomas de trauma, sentimientos de tristeza, culpa y vergüenza porque son recordatorios de pérdidas o cosas vitales perdidas, recordó la institución.
Cuando parece que todos los demás están nadando en alegre abundancia, el contraste con cómo nos sentimos puede agudizar el dolor. Incluso si tenemos la suerte de vivir en un hogar cómodo y estar rodeados de una familia, la mayor presencia de alcohol, alimentos ricos y una socialización más intensa pueden causar ansiedad.
Si se siente triste o enojado, pregúntese «¿qué duele y qué tipo de ayuda necesita?».
La institución invita a poner nombre a las cosas que provocan resentimientos y pensar en lo que los hace sentir mejor. Las cosas simples que se pueden encontrar en la vida cotidiana son las mejores, como dar un paseo o montar en bicicleta al aire libre, leer un libro favorito, ver una película amada o practicar la respiración profunda. Si sus sentimientos son abrumadores, recuerde, no está solo. Está bien comunicarse con alguien de su confianza.
También está bien ser feliz
Regocíjese con estos sentimientos y cultive la gratitud por poder sentirlos.
Independientemente de lo que haya pasado este año, merece celebrarlo y sentirse bien. Sin embargo, practicar el equilibrio y el cuidado personal es tan importante cuando estás feliz. Nada estropeará los sentimientos de felicidad como exagerar éstos.
Asegúrese de moderar la ingesta de alcohol y alimentos, incorporar movimiento todos los días y descansar lo suficiente. Si es posible, reserve un momento de tranquilidad para las prácticas de atención plena, como la respiración profunda y la reflexión.
¿Cómo puede comunicarse con otras personas que están pasando por un momento difícil durante la temporada navideña?
Las expectativas festivas de y unión hacen que esta época del año sea especialmente difícil para aquellos que pueden estar solos, han perdido a un ser querido o no tienen hogar ni sustento. En la mayoría de los casos, estos no son problemas que pueda resolver, pero puede salir de su camino con un pequeño acto de bondad.
Reconozca a la persona sin hogar que encuentre en la calle, pregúntele si puede comprarle un café o un sándwich. En reuniones sociales o cuando se comunique con amigos y familiares, esté atento a las señales de que la persona puede estar triste y ábrale la puerta para que comparta sus sentimientos.
Para obtener apoyo emocional las 24 horas del día, los 7 días de la semana para usted o un ser querido, las autoridades han puesto al servicio de los residentes los siguientes recursos:
Línea directa de crisis de Star Vista: 650-579-0350
Línea de texto de crisis: envía «Bay» al 741741
Peer-run warm line: 1-855-845-7415
Encuentre recursos adicionales en Servicios de Recuperación y Salud Conductual
Para obtener más información sobre la campaña Take Action for Mental Health, visite: www.takeaction4mh.com
Por Pamela Cruz. Península 360 Press [P360P] / Bay City News El Servicio Geológico de Estados Unidos registró casi 40 réplicas menores durante las 10 horas posteriores al terremoto de 6.2 que sacudió la costa del condado de Humboldt en el norte de California el mediodía del lunes.
Dichas réplicas alcanzaron una magnitud de entre 2.5 y 4.5 en un radio de 20 millas entre las 12:18 y las 21:53.
La agencia agregó que la mayoría de las réplicas se centraron tierra dentro, a unas cinco millas de la costa entre 25 y 30 millas al sur de Eureka.
El terremoto de magnitud 6.2 se centró a unas 6 millas de profundidad en el Océano Pacífico a unas 40 millas al suroeste de Eureka.
Varias personas informaron haber sentido el terremoto, pero no se informó de daños.
Por Península 360 Press [P360P] Un potente terremoto de magnitud 6.2 fue registrado por el Servicio Geológico de Estados Unidos ‒USGS, por sus siglas en inglés‒ a seis millas de profundidad del Océano Pacífico en las costas del Norte de California a las 12:10 h de este lunes, 20 de diciembre.
El epicentro se ubicó a 30.2 millas de la ciudad de Ferndale en el condado de Humboldt, California.
No hubo ninguna alerta de tsunami ni reportes de daños. A la misma hora se registraron nueve réplicas, la más fuerte de magnitud 3.0, las cuales fueron sentidas por varios residentes en el condado de Humboldt.
Mark Ghilarducci, director de la Oficina de Servicios de Emergencia del Gobernador de California ‒Cal OES‒, dijo en nombre del gobernador Gavin Newsom, que se ofrecerá apoyo a todos los colegas de la costa norte que se vieron afectados por el terremoto de magnitud 6.2 de hoy, al oeste de Petrolia en el condado de Humboldt y se sintió en toda la región.
A través de un comunicado, señaló que Cal OES junto con agencias estatales como Caltrans, CHP, la Agencia de Salud y Servicios Humanos de California y CalFire han estado trabajando en estrecha colaboración con los las autoridades de primera respuesta y los administradores de emergencias locales para evaluar los daños a las carreteras, puentes, instalaciones médicas y otra infraestructura, con la finalidad de coordinar los esfuerzo en dichas localidades.
Asimismo, destacó que la tecnología de alerta temprana de terremotos del estado, llamada MyShake, funcionó según lo diseñado, luego de que más de 2 mil 500 personas recibieran notificaciones antes de que comenzara el temblor, las cuales brindaron 15 segundos o más de tiempo antes de que iniciara el movimeinto.
«Es importante que todos los habitantes de la región se mantengan alerta; sin embargo, se producirán réplicas considerables a lo largo de la costa norte durante los próximos días. Escuche las alertas y preste atención a los avisos de evacuación o las solicitudes de los funcionarios locales», subrayó.
El funcionario informó que se proporcionarán actualizaciones adicionales de ser necesario.
Por Pamela Cruz. Península 360 Press [P360P] La compañía de biotecnología Moderna anunció este lunes que el refuerzo de su vacuna contra COVID-19 aumenta los niveles de anticuerpos neutralizantes de la variante Ómicron aproximadamente 37 veces con una dosis de 50 microgramos, y hasta 83 veces con la de 100 microgramos.
La noticia llega en medio de un alto crecimiento de la propagación de Ómicron a nivel mundial, cepa que ha demostrado ser más contagiosa que Delta.
A medida que se acerca la navidad aumenta el número de reuniones y los viajes a lo largo de EE. UU. y fuera del país, y con esto el riesgo de adquirir COVID-19, por lo que es imperativo que las personas elegibles para recibir un refuerzo de la vacuna, lo hagan de manera inmediata.
La empresa destacó que, de acuerdo con datos preliminares, el refuerzo de 50 microgramos de Moderna aumentó los niveles de anticuerpos neutralizantes contra Ómicron aproximadamente 37 veces en comparación con los niveles previos al refuerzo, mientras que una dosis de 100 microgramos aproximadamente 83 veces.
«El dramático aumento de casos de COVID-19 de la variante Ómicron preocupa a todos. Sin embargo, estos datos que muestran que el refuerzo Moderna COVID-19 puede aumentar los niveles de anticuerpos neutralizantes 37 veces más que los niveles previos al refuerzo son tranquilizadores», dijo Stéphane Bancel, director ejecutivo de Moderna.
A través de un comunicado, señaló que para responder a esta variante altamente transmisible, Moderna continuará avanzando rápidamente en obtener un candidato de refuerzo específico para Ómicron en pruebas clínicas, en caso de que sea necesario en el futuro.
Asimismo, detalló que sigue en los avances para obtener dosis de refuerzo para abordar las variantes emergentes de preocupación, cuya estrategia consiste en evaluar el prototipo de su vacuna inicial a la dosis de refuerzo autorizada ‒50 microgramos‒ y una dosis mayor ‒100 microgramos.
Si bien es cierto que ambas dosis produjeron efectos secundarios comparables a los observados después de la serie primaria de dos dosis, la de 100 microgramos mostró reacciones adversas ligeramente más frecuentes en comparación con la dosis más baja de 50 microgramos, detalló.
Destacó que dada la amenaza a largo plazo demostrada por el escape inmunológico de Ómicron, Moderna también continuará desarrollando una vacuna específica para esta variante, la cual se espera avance en ensayos clínicos a principios de 2022 y evaluará la inclusión de dicha cepa en su programa de refuerzo multivalente.
Cabe destacar que los resultados se basan en pruebas de laboratorio que no capturan la gama completa de la respuesta inmune del cuerpo contra el virus, y si bien es posible que las vacunas no prevengan la infección por la variante, se espera su efectividad en síntomas graves y hospitalización.
Hasta el momento, los datos no han sido publicados ni revisados por expertos independientes, aunque Moderna detalló que ya prepara un informe con los datos que se publicarían en línea.
Por Pamela Cruz y Andrea Hernández. Península 360 Press [P360P] El tiempo se acaba y estamos a menos de una semana de celebrar la navidad, muchos corren a centros comerciales o rebuscan en internet para encontrar las mejores ofertas o regalos para esas personas especiales, sin poder decidir que dar. Así que, hoy decidimos ayudar con una lista de 10 de nuestros productos favoritos, los cuales harán felices a chicos y grandes.
1.- Kindle. Lector de libros electrónicos
Un libro siempre es un gran regalo, pero si hay la oportunidad de regalar un dispositivo que le permita llevar varios de sus libros favoritos consigo de una manera sencilla y ligera, ¿no sería mucho mejor? Para ello existe Kindle, el dispositivo de Amazon construido con el propósito de leer.
El dispositivo cuenta con una pantalla sin reflejo que parece papel real, incluso ante luz solar directa, el brillo es ajustable y permite leer cómodamente, en interiores y exteriores, durante el día y la noche. La batería no es problema, pues una única carga de batería dura semanas.
El almacenamiento va desde los 8 GB, lo que permite tener a disposición miles de títulos, en un tamaño compacto. Disfruta de leer sin distracciones. Resalta pasajes, busca definiciones, traduce palabras y ajusta el tamaño del texto, sin tener que abandonar la página.
Los precios varían dependiendo la capacidad y las bondades de cada diseño, pero Amazon ofrece Kindle dese 54.99 dólares. Puedes encontrar este regalo dando click aquí.
2.- Kailo. Parche futurista que utiliza nanotecnología para aliviar el dolor
Suena como salido de alguna novela de ciencia ficción, pero ya es toda una realidad, existe un parche que usa nanotecnología para ayudar a aliviar dolores musculares.
No es que solo las personas mayores sufran de dolores musculares, o que ellos no puedan o quieran utilizar la tecnología para mejorar dichas afecciones. Esta tecnología va para todos.
Escuchamos por primera vez sobre Kailo a través de su exitosa campaña de crowdfunding, donde recaudaron la asombrosa cantidad de 1.4 millones de dólares en menos de 30 días.
Kailo es un parche no invasivo que está lleno de miles de millones de diminutos nanocondensadores que trabajan con el sistema nervioso del cuerpo. Estos diminutos condensadores funcionan como una bio antena, que a su vez ayuda al cuerpo en su reacción al dolor.
Cuando sienta dolor, todo lo que necesita hacer es pegar un parche de Kailo en su cuerpo. En unos momentos, sentirá que el dolor desaparece. Kailo es reutilizable y dura varios años. El único mantenimiento consiste en reemplazar el adhesivo de vez en cuando según sea necesario.
Quiere conocer más o adquirir y regalar esta tecnología, de click aquí.
3.- Muama Enence. Traductor de idiomas bidireccional en tiempo real.
¿Te gusta viajar? Si tu respuesta es sí, este será un magnífico auto-regalo, aunque estamos seguras que nadie dirá no a este maravilloso gadget.
Sabemos que una de las mayores preocupaciones a la hora de viajar, sobre todo a lugares donde no hablan nuestro idioma, es el poder comunicarse para obtener referencias, servicios, o un sinfín de dudas y necesidades que pueden surgir, pero con Muama Enence, ese problema llegó a su fin.
Este pequeño, pero gran dispositivo permite a los viajeros entender hasta 107 idiomas, siempre y cuando haya wifi, con traducción bidireccional fuerte y clara, lo que te ayuda a comunicarte fácilmente con extranjeros.
Está equipado con compatibilidad Bluetooth y micrófonos duales con cancelación de ruido, el dispositivo traductor recogerá cada palabra que hables, incluso en un entorno ruidoso.
No hay wifi, no es problema, en caso de que no haya red inalámbrica, el dispositivo permite la traducción sin conexión en 12 idiomas principales: inglés, ruso, alemán, italiano, japonés, coreano, francés, chino simplificado, chino tradicional, portugués, español, y holandés.
Puedes adquirirlo por poco menos de 110 dólares a través de Amazon, solo da click aquí.
4.- Monocular Starscope. Mini telescopio monocular para teléfonos inteligentes
La naturaleza, ese regalo que el planeta tierra nos brinda todos los días y que rara vez contemplamos con precisión. Ese tema hoy puede estar resuelto. Hay fines de semana que permiten salir a acampar y poder estar cerca de majestuosos paisajes a los cuales seguro querremos tomar fotografías.
Este dispositivo permite adaptar un mini telescopio al teléfono inteligente, de tal manera que a través del lente podrá hacer acercamientos asombrosos para realizar tomas precisas a gran distancia.
Esta pequeña pero grandiosa lente es adaptable a casi todo teléfono inteligente, y cuesta menos de 62 dólares a través de Amazon. Si deseas conocer más sobre él y otros modelos que tiene la marca, puedes visitar su sitio dando click aquí.
5.- Quest 2. Lentes de realidad virtual de Meta
¿Ha ido últimamente a supermercados o tiendas de electrónicos y tecnología, y se ha topado con estantes llenos de cajas son la leyenda Quest 2 sin saber qué es? Déjenos contarle qué es y porqué es uno de los regalos más solicitados por niños y jóvenes en esta temporada navideña.
Luego de que Facebook anunciara su cambio de nombre a Meta, y que diera a conocer el futuro de la empresa, dando un giro hacia la realidad virtual aumentada, diseñó los lentes Quest 2.
Estos, cuyo costo va desde los 299 dólares, permiten que, a través de una interface creada por Meta, se acceda a juegos y espacios virtuales que permiten desde tener entrenamientos en salones, hasta ascender volcanes o visitar planetas extraños de la mano de Lucas Films.
Para conocer más o adquirir el dispositivo puedes dar click aquí.
6.- Fizzics DraftPour. Dispensador de cerveza
Si eres un amante de la cerveza este dispensador es para ti, ya que con él podrás disfrutar de tu bebida fría, ¿lo mejor? Se adapta a cualquier tamaño de cerveza, ya sea lata o botella, además cuenta con una tecnología «Micro-Foam» que convierte la carbonación natural de la cerveza en burbujas uniformes.
Este dispensador puedes usarlo en casa conectado con su cable USB o llevarlo a tu reunión en exteriores ya que también puede ser usado con dos baterías AA.
Si ya te viste en la playa con una refrescante cerveza puedes comprar tu dispensador por menos de 130 dólares dando click aquí.
7.- Chefman TurboFry. Freidora de Aire
Este año uno de los electrodomésticos estrella y que no paró de dar de qué hablar fue la freidora de aire, y es que, ¡puedes hacer prácticamente de todo con ella! Papas fritas, pollo frito y hay quien asegura que también se puede hacer pan.
Si eres de los que aún tiene la suya no lo pienses más y mira la freidora de Chefman con la cual podrás hacer alimentos fritos saludables usando 80% menos aceite que en las freidoras tradicionales.
Esta freidora tiene un rango de temperatura que va de los 200 a los 400 °F lo que te permitirá ajustarlo para que tu comida quede en su punto perfecto.
El precio va desde los 68 dólares y puedes adquirirla desde acá.
8.- Roborock S6 Pure. Aspiradora robótica
Sabemos que hacer el aseo es de las cosas más pesadas que hay, pero esta aspiradora llegó para facilitar tu vida.
Gracias a su limpieza selectiva podrás elegir qué habitaciones deben estar limpias y programar su limpieza, además guarda múltiples mapas que le permiten reconocer cada habitación por lo que recordará qué áreas puede limpiar y en cuáles no hay paso.
Lo mejor de todo es que funciona con su propia aplicación «Roborock» o bien, si lo prefieres también puedes controlarla por medio de control de voz de Alexa.
Esta cuesta menos de 520 dólares, pero estamos seguras que vale cada centavo, puedes comprarla dando click aquí.
9.- Skylight. Marco de fotos digitales
Este marco de fotos digitales es más de lo que podrías imaginar, ya que al configurarlo crearás una dirección de correo electrónica para el marco al que podrás enviar las fotos que quieras que se proyecten al instante.
Esta característica lo convierte en el regalo ideal para tus seres más queridos, ya que podrás compartir con ellos las fotos de momentos especiales, imagina que estás tomando unas fantásticas vacaciones en la playa y quieres compartirle las mejores fotos, lo único que debes hacer es enviarlas al correo que has creado para el marco y aparecerán para que pueda verlas.
Cuesta menos de 160 dólares y puedes comprarlo aquí.
10.- Ember. Taza inteligente
¿Te ha pasado que sirves tu café, está demasiado caliente, lo dejas a que se enfríe y de pronto ya está helado? Dale fin a ese problema con esta taza inteligente.
Con ella puedes seleccionar la temperatura exacta a la que quieres mantener tu café ¡hasta por una hora! Por lo que se mantendrá perfecto para ti, si eres de los que disfruta tomar su café lentamente también puedes colar su base de carga para que no se enfríe en ningún momento.
La taza se controla desde tu celular con su propia aplicación, así que es fácil de usar y tendrás el control en todo momento. Y no te preocupes si olvidas apagarla cuando te has terminado tu bebida ya que cuenta con un sensor que automáticamente apaga la taza cuando se está vacía o la enciende al detectar líquido en su interior.
Además, es sumergible en agua, así que podrás lavarla tranquilamente a mano.
Hay varios diseños y puedes adquirirla desde 99 dólares dando click acá.
De la mano de la directora de Proyectos Especiales de Latino Community Foundation, Diana A. Otero, se llevó a cabo una charla con la Dra. Estela Hernández, del departamento de Emergencias en Contra Costa Regional. Hernández es una médico mexicana que realizó sus estudios de Medicina en la Universidad de California en Davis.
Durante treinta minutos de emisión, Diana Otero abordó con la Dra. Estela Hernández la nueva problemática que enfrentan los países ante la llegada de una nueva variante del coronavirus SARS-CoV-2 que tiene su origen en 2019 y que ubicado en la región central de la ciudad china de Wuhan. El nuevo coronavirus SARS-CoV-2 es causante de la enfermedad COVID-19 y, uno de los tratamientos efectos contra la enfermedad son las vacunas que entraron en desarrollo desde principios de 2020.
Ómicron, señaló la Dra. Hernández, «es una nueva mutación» del coronavirus. «Tal vez, si más personas estuvieran vacunadas, no tendríamos esta nueva variante», dijo. Además, alertó Hernández, se espera la llegada de otras variantes de continuar con esta tendencia.
La Dra. Hernández destacó que los síntomas por COVID-19 permanecen iguales desde el descubrimiento de la enfermedad: fiebre, tos y falta de respiración.
En relación a requerir un refuerzo de la vacuna contra COVID-19, Hernández dijo que el refuerzo «es importante para proteger a más personas». Dijo que las vacunas «ayudan a prevenir infecciones severas, hospitalizaciones y muerte» por coronavirus.
Diana Otero señaló que hay reticencia en la comunidad latina hacia la vacuna, a lo que la Dra. Estela Hernández dijo que se debe a que «tienen información que no es correcta» y trató de disuadir lo que llamó «información falsa de medios sociales».
De acuerdo a la Dra. Estela Hernández, un pequeño estudio preliminar demostró que «dos dosis protegen del 70% al 80%» de la variante ómicron del coronavirus. Señaló que si bien la población debe optar por el tratamiento de la vacuna, esta proteja únicamente los casos graves de COVID-19.
Otero destacó la labor de diferentes instituciones en la lucha contra los contagios de SARS-CoV-2 y sus nuevas variantes e hizo un llamado a la población latina restante –6 millones de personas– a vacunarse.
La Dra. Hernández recomendó que, para mantenerse sanos, debe llevarse una dieta balanceada, una rutina de sueño reparador, hacer ejercicio, no fumar y mantener el consumo de bebidas alcohólicas al mínimo.
Por último, Latino Community Foundation pone a disposición el teléfono 1 (800) 422 4255 y el sitio web myturn.ca.gov para la población restante que aún no ha sido vacunada contra COVID-19.
Por Pamela Cruz. Península 360 Press [P360P] La ansiedad provocada por el desempeño sexual, que es el miedo, la preocupación o la ansiedad relacionados con la actividad sexual, afecta hasta al 16 por ciento de las mujeres y 25 por ciento de los hombres que mantienen una vida sexualactiva.
De acuerdo con un estudio de 2019, la ansiedad por desempeño sexual es uno de los problemas sexuales más comunes entre hombres y mujeres, aunque no se reconoce como un diagnóstico. Sin embargo, a menudo acompaña o precede a otras disfunciones sexuales.
La ansiedad severa por el desempeño sexual puede perpetuar un ciclo perjudicial en el que una persona se preocupa por su desempeño y tiene miedo al fracaso, experimenta dificultades sexuales y luego se preocupa más por el desempeño futuro.
En estudios a gran escala entre hombres y mujeres en EE.UU. y el Reino Unido, del 6 al 16 por ciento de las mujeres y del 9 al 25 por ciento de los hombres informaron sentirse ansiosos por el desempeño sexual durante al menos un mes durante el año pasado.
Para las mujeres, esta ansiedad a menudo se manifiesta como pensamientos que los distraen durante las relaciones sexuales, preocupaciones sobre la imagen corporal y bajo deseo sexual.
Los hombres pueden experimentarla en asociación con disfunción eréctil, eyaculación precoz y/o distracción que disminuye la excitación sexual.
De acuerdo con la Sociedad Internacional de Medicina Sexual (ISSM, por sus siglas en inglés), el impacto de la ansiedad por el desempeño sexual en la relación y la vida sexual de una persona puede ser de gran alcance.
«Una persona puede perder la confianza en sí misma, comenzar a evitar el sexo y experimentar dificultades en las relaciones o problemas de intimidad con su pareja, si es que la tiene», destacó en un artículo.
Pero, ¿Cómo puede una persona manejar la ansiedad por desempeño sexual?
Para manejar la ansiedad por el desempeño sexual, una persona puede practicar «estar en el momento» durante las experiencias sexuales, eliminar distracciones potenciales y concentrarse en las sensaciones en lugar de la función sexual.
Si bien no existen tratamientos probados para la ansiedad por desempeño sexual debido a la falta de estudios diseñados específicamente para abordar el tema, algunos expertos sugieren algunas opciones que pueden ayudar a una persona a controlar dicha ansiedad.
Una de ellas es la terapia cognitivo-conductual (TCC), la cual es un tipo de psicoterapia que ha demostrado ser eficaz para tratar la ansiedad por desempeño no sexual y la ansiedad social y, por lo tanto, se recomienda para la ansiedad por desempeño sexual a pesar de la falta de estudios sobre el tema.
La TCC tiene como objetivo cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que tienen un impacto negativo en la vida o el bienestar de una persona. Cuando una persona puede pensar de una manera más clara y racional, puede responder a situaciones desafiantes de una manera más efectiva, razón por la cual podría ser útil para controlar la ansiedad por desempeño sexual.
Otra es el entrenamiento de meditación de atención plena, técnica útil para tratar la ansiedad por desempeño no sexual y la ansiedad social.
Cuando una persona practica la atención plena, el objetivo es concentrarse en las sensaciones que ocurren en el momento presente sin emitir juicios. Se ha demostrado que las intervenciones basadas en la atención plena ayudan a las personas a regular sus emociones, lo que tiene implicaciones positivas para controlar este tipo de ansiedad.
El ISSM sugiere que las ayudas y los medicamentos como las píldoras orales para tratar la disfunción eréctil ‒conocidas como inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 o PDE5is‒ también pueden ayudar.
Los hombres que experimentan disfunción eréctil y eyaculación precoz relacionada con esta ansiedad pueden usar estos medicamentos, previa sugerencia médica, para romper el ciclo perjudicial de ansiedad-disfunción sexual.
Las mujeres, precisa, pueden optar por utilizar un lubricante personal y/o un tratamiento hormonal ‒para mujeres menopáusicas‒, también previa recomendación médica, para abordar el dolor sexual asociado con la ansiedad por el desempeño sexual.
Cabe destacar que el uso de vibradores o juguetes sexuales también pueden beneficiar si se experimentanificultades para alcanzar un orgasmo.
Finalmente, los expertos creen que los ansiolíticos serotoninérgicos ‒o medicamentos contra la ansiedad‒ podrían tener potencial para tratar la ansiedad por desempeño sexual.
El hablar con la pareja sobre las ansiedades, así como el reconocer el miedo, es otra característica fundamental para ayudar a vencer dicha ansiedad, por lo que siempre es recomendable mantener una mente abierta y disposición para atender la problemática que, al igual que otras, no discrimina en edad, raza, o estrato social.
Por Pamela Cruz. Península 360 Press [P360P] Este viernes, la alcaldesa de San Francisco, London N. Breed, declaró estado de emergencia oficial en Tenderloin, con la finalidad de abordar rápidamente la crisis de personas que mueren por sobredosis de drogas opioides en las calles del vecindario.
A través de un comunicado, la funcionaria detalló que, similar a la Declaración de Emergencia COVID-19 de la Ciudad, esta acción eliminará las barreras burocráticas, permitiendo que la Ciudad responda rápidamente a las condiciones relacionadas con la salud y seguridad de las personas en Tenderloin.
«El problema de la sobredosis ha empeorado, particularmente durante el curso de la pandemia de COVID-19, pero las recientes condiciones de rápido deterioro en Tenderloin causadas por la crisis de los opioides pusieron la vida de los habitantes de San Francisco en grave riesgo», señaló Breed.
La Declaración de Emergencia le permite a la Ciudad acelerar la implementación de programas de emergencia como renunciar a las reglas sobre la adquisición de contratos y renunciar a los códigos de zonificación y planificación para abrir rápidamente un sitio de enlace temporal en donde las personas con problemas de uso de sustancias puedan recibir servicios psicológicos y dejar la calle.
«Estamos perdiendo más de dos personas al día por sobredosis de drogas, principalmente por fentanilo, sobre todo en Tenderloin y SoMa. Se trata de una emergencia de salud pública que exige una respuesta a nivel de crisis, con masiva urgencia, coordinación y determinación para enfrentar esta epidemia».
Dicha acción, se sumará a las ya tomadas dentro de los límites del Distrito de Policía de Tenderloin.
London Breen subrayó que la situación en Tenderloin es una emergencia, por lo que «se requieren acciones de emergencia».
«Demostramos durante la pandemia que cuando podemos usar una Declaración de Emergencia para eliminar la burocracia y las barreras que se interponen en el camino de la acción decisiva, podemos hacer las cosas y lograr un progreso real y tangible».
En ese sentido, Breed apuntó que se usará ese enfoque y coordinación, para interrumpir la actividad ilegal en el vecindario y que las personas reciban el tratamiento y el apoyo que necesitan, «para hacer del Tenderloin un lugar más seguro y habitable para las familias y los niños que llaman hogar al vecindario».
La Declaración de Emergencia debe ser ratificada por la Junta de Supervisores dentro de los próximos siete días y tendrá una vigencia máxima de 90 días.
«Hemos demostrado durante la pandemia que nuestra ciudad puede dar un paso adelante con soluciones para igualar la escala y la amenaza de una epidemia mortal. Necesitamos una respuesta de emergencia para las sobredosis de drogas, con intervención inmediata y rápida de crisis, alcance y coordinación en nuestras calles, con tratamiento y desintoxicación ampliados», dijo el supervisor Matt Haney.
«Tenemos que actuar ahora con todo lo que tenemos para salvar vidas. Esta declaración oficial de emergencia nos dará las herramientas para responder con la velocidad y escala requeridas», agregó.
El plan de Intervención de Emergencia de Tenderloin tendrá un enfoque en fases: la primera, que ha estado en marcha, ha incluido la definición de problemas críticos, evaluaciones de vecindarios, participación de las partes interesadas de la comunidad, intervenciones de cumplimiento específicas y mejoras de infraestructura.
La segunda fase, que comenzó a principios de esta semana y continuará hasta principios de 2022, se centra en la intervención directa para los problemas más destructivos que enfrenta Tenderloin.
El estado de emergencia permitirá que las operaciones durante esta fase se implementen más rápidamente, incluida la priorización de las conexiones a los servicios sociales y de salud existentes, así como una aplicación más coordinada, la interrupción de las actividades ilegales, y una respuesta y mejoras de infraestructura optimizadas.
«En una emergencia, las personas necesitan recursos de inmediato, no dentro de meses. Una declaración de emergencia permite a San Francisco eliminar la burocracia y obtener los contratos, los recursos y el personal para abordar las condiciones de crisis en Tenderloin», dijo Mary Ellen Carroll, directora ejecutiva del Departamento de Manejo de Emergencias de San Francisco.
«Solo tenemos que mirar nuestra respuesta de COVID para ver cómo una declaración de emergencia nos permitió arrendar hoteles rápidamente, contratar personal y establecer sitios de pruebas y vacunas. La acción de hoy acelerará la apertura de un centro de enlace y otros recursos esenciales», subrayó.
Por Irma Gallo. Península 360 Press [P360P] Desde hace aproximadamente un lustro, como una más de las consecuencias afortunadas del auge de los movimientos feministas en el mundo y específicamente en la región, la literatura latinoamericana se ha poblado de historias de ficción, poesía, no ficción y autoficción escritas por mujeres.
Por otra parte, durante los últimos dos años, la pandemia por el COVID19 mantuvo encerradas en sus hogares a millones de personas en el mundo, mientras las más pobres tenían que seguir saliendo a la calle para conseguir el sustento diario, acrecentaron las desigualdades sociales, raciales y étnicas, y por supuesto de género. Abundan los estudios que demuestran que fueron ellas quienes se llevaron la peor parte, con triples y hasta cuádruples jornadas: el trabajo doméstico y de cuidados, el trabajo remunerado en línea, híbrido o presencial y el apoyo a los hijos en las tareas escolares.
No es de extrañar que en estas condiciones surgieran nuevas voces literarias de mujeres y se reafirmaran las ya consolidadas, que escriben contra la violencia de género, desde el feminismo, el antirracismo, la poscolonialidad, el derecho a decidir ser cuándo y cómo ser madres, o a no serlo, la preocupación por la devastación del medio ambiente y las propuestas de formar comunidades interespecies, así como el cuestionamiento a la institución heteropatriarcal del capitalismo por excelencia: la familia.
Además del gusto personal —porque la subjetividad no se puede hacer a un lado cuando de producciones culturales se trata—, esta es la razón por la que en esta lista de los mejores libros del 2021 en Latinoamérica solo hay autoras. Algunas escriben desde la migración: hay dos ecuatorianas y una peruana viviendo en España, así como una mexicana en Estados Unidos; otras, desde el interior de la República en un país tradicionalmente centralista como es México —hay dos oaxaqueñas y una queretanas, y otras más desde sus lugares de origen, porque permanecer en ciudades y países como los nuestros, a pesar de la violencia y la desigualdad, también es una postura política. Pero todas confluyen en la intención de hacer preguntas desde un espacio común: la literatura.
Aquí está, pues, la lista. Ojalá consigan todos (o la mayoría) de los libros, porque la distribución en la industria editorial en español es otro gran problema, al que será necesario referirnos con detalle en otra ocasión.
1. No es un río, de Selva Almada. Novela. (Argentina que escribe desde su país). Literatura Random House.
2. Tristes sombras, de Lola Ancira. Cuentos. (Queretana que vive y escribe en Querétaro). Paraíso Perdido.
3. Anna y Hans, de Karen Villeda. Poemario (Tlaxcalteca que emigró a la Ciudad de México). Fondo de Cultura Económica).
4. Huaco retrato, de Gabriela Wiener. Novela, autoficción. (Peruana inmigrante en España). Literatura Random House.
5. El invencible verano de Liliana, de Cristina Rivera Garza. Novela, testimonio, ficción. (Mexicana inmigrante en Estados Unidos).
6. In vitro, de Isabel Zapata. Ensayo. (Mexicana nacida y radicada en la Ciudad de México). Almadía.
7. Caballo fantasma, de Karina Sosa Castañeda. Novela. (Oaxaqueña que escribe y radica en Oaxaca). Almadía
8. El asedio animal, de Vanessa Londoño. Novela. (Colombiana. Vivió un tiempo en Nueva York y otro en Oaxaca). Almadía
9. Sacrificios humanos, de María Fernanda Ampuero. Cuentos. (Ecuatoriana inmigrante en España). Páginas de espuma.
10. Furia, de Clyo Mendoza. Novela. (Oaxaqueña que vive y escribe en Oaxaca). Almadía.
11. Radicales libres, de Rosa Beltrán. Novela. (Mexicana nacida y radicada en la Ciudad de México). Alfaguara
12. Las voladoras, de Mónica Ojeda. Cuentos. (Ecuatoriana inmigrante en España). Páginas de espuma.
13. Isla partida, de Daniela Tarazona. Novela. (Mexicana nacida y radicada en la Ciudad de México). Almadía.
Si quieren saber más de estos libros y sus autoras, vean la charla que mantuvimos con Anna Lee Mraz Bartra aquí.
